第幾天了\(‵▽′)>:561
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
午餐:一碗飯+三份青菜+一支去皮炸雞腿
晚餐:一碗飯+三份青菜+一支滷雞腿
其他:蘋果一顆.鮮奶豆漿一杯
運動:上午場/飛輪50分鐘 晚間場/Hi low一小時
喝水量:3200
今天的心情:
不知道是太晚睡 還是休息太多天 總覺得今天運動時不是很能進入狀況......
早上的飛輪是如此 晚上的Hi low也差不多...
希望不要是生病的前兆才好啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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◆ From: 61.227.19.159