第幾天了\(‵▽′)>:551
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
午餐:一碗飯+三份青菜
晚餐:一碗飯+大鍋菜(高麗菜.洋蔥.地瓜葉.番茄.雞肉)+鵝肉切盤
其他:韭菜盒半個.鮮奶豆漿一杯
運動:上午場/adidas dance一小時 晚間場/飛輪50分鐘
喝水量:3000
今天的心情:
早上的運動都不知道要不要算進去......一整個不會跳根本幾乎無強度orz|||
好像老人家病情有比較控制 只是都不吃什麼東西一整個肌肉無力(頭痛)
晚上的飛輪本來想完全放盡力氣不過好像沒做到(跪)
呣 還有點餓...客廳有香蕉...(思)
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◆ From: 61.227.23.120