第幾天了\(‵▽′)>:590
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
午餐:一碗飯+三份青菜+一份醉雞肉
晚餐:一碗飯+家裡煮的菜 (蔬菜豬肉鍋)
其他:香蕉造型蛋糕三條.鮮奶一罐
運動:不專業肌力訓練55分鐘
喝水量:2400
今天的心情:
氣溫會不會掉太多!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
很扯耶 我竟然要穿外套出門~_~
因為太冷所以熱身也得確實一點 乖乖的上了跑步機QWQ
練了很久沒碰的最討厭的lunge然後練完要接著做槓片側腹時...
腿~~~狂~~~抖~~~~~~~~~~~~
救命啊~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
這萬惡的蛋糕真是的...(嚼
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◆ From: 61.227.13.139