第幾天了\(‵▽′)>:610
早餐:饅頭夾蛋+無糖豆漿
午餐:一碗飯+三份青菜+一份醉雞肉
晚餐:一碗飯+家裡煮的菜(炒蛋.炒青菜.豆干炒肉絲.藥膳排骨湯)
其他:香蕉一根.芥茉醬爆雞排.黑豆漿一杯
運動:飛輪50分鐘
喝水量:2200
今天的心情:
早上的飛輪好累 看來久沒訓練真的有差吧orz|||
健檢報告出來了~~~
有一個eGFR腎絲球過濾率 正常指數要>90 我是89.74
但是醫生說30歲以前的數值應該要在100 30歲好每加一歲數值會-1
也就是我的腎臟過濾率是41歲的數值.........囧
下午嗯....本來以為能去逛個誠品 結果(遠目)
人是不錯但是外型不是我的菜啊(苦惱)
晚上跟朋友吃雞排聊是非 愉悅~
明天是家旅 東埔溫泉行 GO!!
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