第幾天了\(‵▽′)>:697
早餐:饅頭夾蛋
午餐:一碗飯+一盤青菜+一份醉雞肉
晚餐:一碗飯+青椒炒雞肉.洋蔥炒蛋.很奇怪品種的花椰菜
運動:上午場/Adidas Yoga一小時 晚間場/競技熱舞一小時
其他:運動飲料一罐
喝水量:2000
今天的心情:
早上是新的課程 內容的體位法都不難 但是很要求要去觸發身體的繼發性弧度
還有肩岬骨的內收 所以真的蠻累的......
而且不知道為什麼 其實一開始的時候我漸漸感覺到心底有股悲傷的情緒湧出來
之後就隨著呼吸慢慢的淡去.....
或許這就是我愛上瑜珈的原因 總能將心底深處的情緒漸漸帶起來
再一呼一吐的與空氣消融在一起 而後身心只留下湖面般的平靜...
跟動態課程那種用另一種情緒把先前情緒蓋過去的方式不同
很溫和 很適合急躁的我...
晚上的dance又有地板了 勁啊~~~!!!!
雖然是第二週 但是還跟得上!!啊是說今天跳的時候冷不防跟別人撞在一起了XDDD
原來我是單眼皮控 可是很難插得上話吧我想....
日子久了 不是無所謂 而是不得不無所謂...
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