推 fukyou:!!我也在聽音樂煮咖啡 02/20 21:55
→ fukyou:管他媽的 想喝就喝 睡不著在說 02/20 21:55
→ fukyou:練很兇喔 02/20 21:56
→ Aries0326:也還好啊...也許是姿勢不正確什麼的也說不定XD 02/21 12:55
第幾天了\(‵▽′)>:675
早餐:饅頭夾蛋+無糖綠茶
午餐:湯麵(小)+燙青菜
晚餐:一碗飯+炒茄子+煎魚+蕃茄炒蛋+泡菜炒肉片
其他:蛋餅半份.蘋果一顆.白咖啡一杯
運動:Party dance一小時
喝水量:2800
今天的心情:
好愛喝無糖綠 明明這家煮的有點澀啊￣▽￣||||
慢舞比較難...要跳得有味道然後在一些節拍點上又要有力度
又是很少上到的舞風~_~"
下課時有位大姊建議我可以在家把舞步給拍起來放 呣~~~~~~~~~~~
人家會害羞啦(扭)
這個月的課幾乎都是朝心與技方向去發展 體(心肺)的方面根本就pass了
圖得也就是在瑜珈的過程中能更接近身體與心靈這樣...
只是似乎最近轉體動作做得多了些 有點傷到腹斜肌了?_?
就這個地方http://imgur.com/zIz2Gtq會有痠痛的感覺 所以晚上休息
要怎麼把煩燥的心給沉靜下來真的很不容易
也就是點支線香 開個音樂 坐在床上閉目呼吸慢慢放鬆身體吧
肉體上的緊繃就是因為心靈總是拉滿了弦ˊ_ˋ
只是不知道晚上泡了杯咖啡等會就整個睡不著XD
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