第幾天了\(‵▽′)>: 9/3 250
早餐: 豆漿200CC 110卡
午餐: 媽媽牌便當450G 不會算= =
開喜烏龍茶一瓶 72卡
蔬果汁 168
晚餐: 南瓜雜糧糕 210卡
馬玉山黃包 154
黃色KIWI一個 55
蘆筍100G 50
=469
運動: CURVES+走路回家
喝水量: OK的
**********
第幾天了\(‵▽′)>: 251 9/4
早餐: 豆漿200CC 100卡
筍包 250卡
寶吉葡萄汁 42
=392
午餐: 蘋果一個 80
地瓜燕麥粥 156
85度C冰美式 1
85度C香草焦糖 200 算200會太少嗎= =?
=437
晚餐: 番薯葉200G 60
青江菜200G 32
蛋兩個 140
紅莧菜50G 11
蘆筍80G 40
伯奶 300CC 139
DAKARA 100CC 16
=438
運動: 慢跑40分鐘
喝水量: OK的
今天的心情:
......忘了本來要打啥的 = =
嗯
總之呢
那天吃的排空機 對我來說根本沒用
只能增加腸胃蠕動
拉出來的東西跟平常差不多而已
科科 以後不吃這種東西了啦
先這樣好了
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◢\∣/◣ ▲◢◢◢◢ ╱ ╲ ∕你很煩耶！反正收視率很差 很快就會停播了
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