第幾天了\(‵▽′)>: 8/29 245
午餐: 蜜汁烤雞腿便當 據說800卡
綠豆湯+胡瓜湯 捏個200好了
無糖AB & 仙草 150卡
= 1150
晚餐: 苜宿芽+豆苗 100G 61
小黃瓜一根 30
奇異果兩個 106
大杯冰拿鐵 150
= 374
運動: CURVES+走路回家
喝水量: OK的
**********
第幾天了\(‵▽′)>: 246 8/30
午餐: 每朝蔬果 164
珍榖豆奶 250
全麥酥 61
綠豆薏仁湯 不詳 很大碗!!
蘋果一個 69
仙草+鮮奶 120
= 664↑
晚餐: 豆漿250CC 138
烤鯛魚片 300
水煮菜+沙茶 190
= 628
不小心喝了LEMON TEA 76卡
運動: 沒
喝水量: OK的
**********
第幾天了\(‵▽′)>: 247 8/31
午餐: 無糖AB 350CC 200
媽媽牌餃子 八個 200
雜糧奶酥 100G 大概200吧
綠豆薏仁 大概200吧
仙草茶 100
蘋果一個 70
= 770
晚餐: 蒟蒻 200G 40
高麗菜 200G 46
綠蘆筍 200G 50
沙茶 囧 80
全麥酥一片 61
美式 1
菁茶微糖半杯 懶得算
= 278↑
FIN運動補給 一瓶 96卡
運動: 慢跑40分鐘
喝水量: OK阿
今天的心情:
喔 最近想吃馬可先生的雜糧饅頭
可是都不太順路
好遠......
綠豆薏仁湯不小心煮太甜了
好想買燕麥片加下去吃 科科
感覺真好吃
這樣就不用一直去7-11買地瓜燕麥粥了
仙草茶也不小心放太多冰糖了 囧
水果都吃不完 嘖
肚子還是好大
想到就傷心= =
--
c▄ ◢◣◣◣◣◣ ◤年輕人就是年輕人 ▂▄▂ ▄ aries1985
l▄◢█████◣◤ 老是往那方面想◢ ◤ ◥ ▄ 你已經想歪了
3▄ █◥◥◥◥█ ◤︽◣◣◣◣︽◥▄ 2598次了…
b▄◤▌▆ ▆█◥◤你好噁心，請你◥◣▎▆ ▆ ▊◢▄ ◢█◣
p▄ ◣ – ◢ 暫時不要和我說話 ◢ ◣▂ ︻ ▂◤ ▄ ◢◣ ◢
6▄ ◤﹨▼/|◥ ▆▅▄▄▄▄▄▅▇ ▅Ｙ▅ ▄ ◤ ◥◢ ◤ ψcl3bp6
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 203.67.8.158