推 cuteman0725:終...終於看完了 @.@ (喘) 08/24 15:51
您還真是捧場XD
推 cowae:哈~跟我一樣很愛燕麥呢!!一次看一個月也滿過癮的.. 08/24 18:41
燕麥好好喝!!! 我也喜歡豆漿XD
※ 編輯: aries1985 來自: 211.74.67.64 (08/25 00:40)
保安! 保安!
是可以一個月波一次的嗎 囧!!!
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第幾天了\(‵▽′)>: 214 7/29 沒紀錄
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第幾天了\(‵▽′)>: 215 7/30
午餐: 照燒豬肉三明治+蛋 光泉豆漿一罐 無糖AB
下午茶: 7-11大冰香草拿鐵 抹茶銅鑼燒
晚餐: SUBWAY牛肉 小麥餅乾一包 烏龍綠
宵夜: 豆漿
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第幾天了\(‵▽′)>: 216 7/31
午餐: 無糖AB 波蜜 泰式雞腿便當(紫菜蛋花湯&綠豆湯)
下午茶: 7-11香草拿鐵 巧克力乖乖一包
晚餐: SUBWAY西南雞肉 百香綠茶
運動之後的飲料: 好喝的動一動DAKARA 豆漿
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第幾天了\(‵▽′)>: 217 8/1
午餐: 純濃燕麥 左岸拿鐵 烤花枝蛋
晚餐: 光泉豆漿 馬玉山黃包+大燕麥片 馬玉山擂茶 小麥餅乾一包
宵夜: 西柚茶 餅乾三片
運動: 羽球
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第幾天了\(‵▽′)>: 218 8/2
午餐: 無糖AB IKARI里肌貝果 豆漿 餅乾三片
下午茶: 泰山嫩仙草
晚餐: 摩卡星冰樂 家常便當+烤雞腿
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第幾天了\(‵▽′)>: 219 8/3
午餐: 豆漿 蘿蔔糕 三明治
下午茶: venti低脂LATTE 油滋滋餅乾六片 奶油燒六個 囧!
晚餐: 7-11鮪魚沙拉 蔬菜汁 老虎牙子1/3
運動之後: 好喝的動一動DAKARA 1/3 豆漿
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第幾天了\(‵▽′)>: 220 8/4
午餐: 鱈魚堡蛋 純濃燕麥(奶味) 7-11塔可沙拉
下午茶: 無糖高纖豆漿
晚餐: 光泉果茶1/2罐 雞排便當 沙士 純濃燕麥 綠茶
運動: 羽球
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第幾天了\(‵▽′)>: 221 8/5
午餐: 媽媽牌便當 光泉果茶1/2
晚餐: 木瓜牛奶 無糖豆漿 純濃燕麥(奶味) 豆漿+麥片 哈跟大斯MELON口味
運動: CURVES
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第幾天了\(‵▽′)>: 222 8/6
午餐: 薏仁豆奶 薏仁漿 雞腿蛋三明治
下午茶: 7-11大冰拿鐵 薄荷巧克力冰淇淋
晚餐: 三燙菜+兩雞胸肉
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第幾天了\(‵▽′)>: 223~227 8/7~8/11
父親節期間
回家爆食
記憶不詳 XDDDDDDD
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第幾天了\(‵▽′)>: 228 8/12
午餐: 忘記
晚餐: SUBWAY蔬菜堡 薏仁豆奶+大燕麥片 85度C難吃藍莓起士 小AB 餅乾五片
運動: CURVES
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第幾天了\(‵▽′)>: 229 8/13
午餐: 純濃燕麥(奶味)+大燕麥片 雞腿堡+蛋 7-11鮪魚沙拉 蘋果
下午茶: 7-11大冰拿鐵
晚餐: 綠茶 豬肉6~8片+玉米少許 燙青菜四樣
運動: CURVES+走路回家 FIN運動補給
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第幾天了\(‵▽′)>: 230 8/14
午餐: 桂格鹹麥片 馬玉山擂茶 KIWI兩個 蘋果一個
小麥麵包
下午茶: 伯奶
晚餐: 蔬菜湯+燙菜 兩個蛋 烤鯛魚片 檸檬紅茶 小饅頭一包 方塊酥一片
宵夜: 薏仁豆奶兩杯
運動: 忘記了
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第幾天了\(‵▽′)>: 231 8/15
午餐: 純濃燕麥(奶味) 葡萄 桃子一個 雞腿堡+蛋 薏仁漿
下午茶: 青草茶一瓶
晚餐: 7-11水果沙拉 兩蛋一雞 蔬菜湯 餅乾三包!!
宵夜: 光泉牛奶 豆漿
運動: CURVES+走路回家
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第幾天了\(‵▽′)>: 232 8/16
午餐: 7-11鮪魚沙拉 純喫奶綠 烤壎雞蛋 85度C楓糖厚片 囧!
下午茶: 蔓越莓優格
晚餐: 3燙菜+蒟蒻+烤魚+豆漿+大思樂冰 囧!!
運動: 忘了
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第幾天了\(‵▽′)>: 233 8/17
午餐: 小籠包好多個 蔥捲一個 7-11塔可沙拉 燕麥(奶味) 牛奶半杯
下午茶: 媽媽牌蘿蔔糕兩個 小麥餅乾一包 蛋餅一個 薄荷巧克力 大吉領奶茶
晚餐: 怎麼沒記阿 囧!!
運動: 忘了
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第幾天了\(‵▽′)>: 234 8/18
午餐: 紅麴餅乾兩包 蘋果一個 7-11塔可沙拉 蔓越莓麵包半個
四小包旺旺 燕麥(奶味)
晚餐: 燙菜三 雞肉一 蛋二 思樂冰 囧! 純喫烏奶 豆漿一口
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第幾天了\(‵▽′)>: 235 8/19
午餐: 蔓越莓麵包半個 地瓜燕麥粥 蔬果汁
下午茶: 7-11冰美式+牛奶 紅麴餅乾一包
晚餐: 豆漿 純喫烏奶 黑糖水一杯 葡萄三菜 魚 蛋
宵夜: 甜的要死奶茶國度焦糖奶茶
運動: 忘了
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第幾天了\(‵▽′)>: 236 8/20
午餐: 方塊酥三片 小饅頭一包 媽媽牌便當
下午茶: 黑糖水兩杯
晚餐: 葡萄 三菜 中華豆腐一塊 雞 香草巧克力 烏龍奶
運動: CURVES
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第幾天了\(‵▽′)>: 237 8/21
午餐: 蔬果579紫罐 吻仔魚廣東粥 紅豆薏仁椰果
下午茶: 忘了
晚餐: 三菜+魚
運動: 慢跑+FIN
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第幾天了\(‵▽′)>: 238 8/22
午餐: MOS野菜牛肉堡+海藻沙拉+玉米濃湯 布丁一個
晚餐: 蔬果579 葡萄 三菜 雞 紅茶
運動: CURVES+走路回家
宵夜: 光泉珍榖豆奶
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第幾天了\(‵▽′)>: 239 8/23
午餐: 高麗菜包一個 全麥酥兩片 牛奶一杯
下午茶: 純喫奶茶 葡萄 桃子
晚餐: 兩瓜+兩蛋 豆漿 7-11冰美式
運動: 走路兩小時
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第幾天了\(‵▽′)>: 240 8/24 今天 就是今天啦!!!!
午餐: 蔬果579 164卡
全麥酥一片 61
豆漿一杯 127
地瓜燕麥粥 156
= 508卡
下午茶: 蘋果一個 110卡
晚餐: 燙青菜三樣 約120卡
水煮蛋兩個 160卡
低脂牛奶一杯 150卡
FIN一瓶 102卡
巧克力一小塊 40卡
綠茶 0
= 572卡
熱量亂亂算XD
運動: 慢跑40分鐘
喝水量: OK的
今天的心情:
累死我了
一次打這麼多 >______<
果然還是不能偷懶
雖然另外記了吃的東西
可是做了什麼運動都忘光光了
除了父親節期間 老娘還是有稍微做點運動的阿!!!
而且這樣一口氣打下來
才終於發現為什麼卡關卡這麼久
因為我每天都吃太多嘛!!!!!!!!!!!!!!!
搞什麼鬼
我真的有心要減肥嗎= =
吼 認真一點好嗎
以後還是認真算一下熱量好了
不然要卡到民國哪一年 Q__________Q
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▄▄▄ 數學題：真選組十人和攘夷志士六人狹路相逢， ◢ ◣
▊ | ▊ 面對瘋狂進攻的真選組，三位攘夷志士犧牲了， ▼▼▼
▍ / ▋ 不屈不撓的攘夷志士殺了兩名真選組，混戰之中 ◤▼▼ ▼
▌ 真選組又有兩人負傷，但又六名援軍加入，並殺 ╲ ￣□ ￣
▎ ╮╭ ▉ 殺死兩位攘夷志士，請問： ╲▲ ∠▲
▌ ● ● ▌ ψkana0102 Jackey的鼻子有幾個？ ￣╲
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◆ From: 211.74.67.64