→ lionsy:運動是瘦全身的,先瘦哪裡就看基因了~(我也好想瘦肚肚^T_T^) 07/06 01:49
推 walacutecat:要堅持^^ 我曾經狂運動 腿還粗粗的 結果真的有變細 07/06 10:02
→ walacutecat:所以要加油...我都瘦胸部+屁屁 快沒肉=.=" 07/06 10:03
※ 編輯: aseastar 來自: 118.168.202.120 (07/06 11:22)
第幾天了\(‵▽′)>:DAY12
早餐:大燕麥片加香菇跟蝦米一起煮鹹的來吃
煮完後...看起來很像ㄆㄨㄣ，而且很難吃 = =
午餐:蛋餅一個
下午:逛街太餓，吃了一個小麵包
晚餐:飯1/3，蕃茄蛋+高麗菜+小白菜+炸茄子
後來晚上好餓，吃了兩小包隨身餅乾
運動:40分鐘
喝水量:2000左右
今天的心情:雖然晚上都運動都有30-40分鐘
但好像都不完全是有氧運動
雖然也是流了很多汗，也是感覺有喘，
但應該沒喘到心跳130-140下吧，
難怪一直都瘦不下來的感覺。
而且我的膝蓋又不太好，限制了很多動作，
有什麼有養運動可以讓我瘦肚子嗎 >"<
吃東西已經不像以前那麼放肆了
也開始運動了
明知道減肥這事急不得
但效果沒有很好，感覺好沮喪。
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天上的★★ 為何像地上的人們一樣擁擠呢?
地上的人們 為何又像天上的★★一樣疏遠呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.202.120
※ 編輯: aseastar 來自: 118.168.202.120 (07/06 00:08)