[日記] 甩掉粗腰/肥臀/副乳 DAY91

[aseastar (海邊飄來的貝殼)]

第幾天了\(‵▽′)>:DAY 91    體重:50.5 (我強烈懷疑我的體重機壞了 >"< )

早餐: 豬肉蛋全麥三明志+起司

午餐: 公司葷便當
      半碗飯 + 雞腿一隻 + 冬瓜 + 豆皮大白菜湯

晚餐: 飯4~5口 + 高麗菜 + 青江菜 + 雞肉一塊 + 魚肉 + 冬瓜湯

運動: 30分鐘 (轉腰200下 + 側抬腿各160下 + 轉手臂10分鐘)

喝水量: 1900

今天的心情: 應該沒有人...減了三個月...

            一公斤的肥肉也沒少....身上還多了一些肌肉....

            往好處想...體重至少維持住....身上的肉也不那麼鬆弛....

            運動流汗感覺身體也比較好.....吃東西也會多想幾下再吃...

            體重一直在50左右....腰圍還是將近30寸.....

            看來...我努力的還不夠........!!!!!!!!!!!!!

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天上的★★ 為何像地上的人們一樣擁擠呢?
地上的人們 為何又像天上的★★一樣疏遠呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.136.72.31
推 lionsy:你的運動都是這類伸展運動嗎?
推 linda46:其實我快四個月體重都沒變化了，也許是妳體重已經很標準，
→ linda46:所以可降的幅度較小吧
推 lionsy:胖達真的碰到撞牆期了.....有小贏一點的FEEL~^^"
→ mikis1107:我也是新低舊估某來阿...哀哀
推 CHL1221:可以學胖達轉身摸牆瘦腰~~~
→ aseastar:我的轉腰有一百下是摸牆壁阿~~~另一百下是抓毛巾轉腰~~