推 lionsy:剛運動完就吃東西是不會胖的,除非你飲食過量囉~ 08/31 23:15
推 qien:那只是食物吃進去的重量 沒那麼快變胖的 體重誤差值 08/31 23:16
推 vrrvrr:推吃飯容易胖！！ 好像 吃飯都會爆肥 XD 08/31 23:19
推 lionsy:白飯要看吃的量且飽足感比麵食類強,不然麵包也很容易胖啊~ 08/31 23:21
→ cuteman0725:早餐 中餐吃白飯還OK 晚飯的白飯要控制一下 08/31 23:21
第幾天了\(‵▽′)>:DAY 69 體重:50.7
早餐: 很普通的三明治一個 + 麻糬*1
午餐: 稀飯半碗 + 飯將近半碗
清蒸豆腐黃魚 + 清蒸豆腐雪魚 + 杏包菇炒花椰菜
晚餐: 外食
越式紅燒飯，裡面有豬肉 & 蝦子 & 香茅
越式炸春捲*1 + 青木瓜絲一些
運動: 爬象山，爬山 + 走路 + 休息，約一個半小時
喝水量: 2300 ~ 2400
今天的心情: 今天不到六點就吃晚餐了，
爬完山後休息半個多小時，吃晚餐會胖嗎??
今天飯吃太多了，體重增加了一公斤 = =a
果然，吃飯超容易胖的 >"<
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