推 b8908045:小紅來拜訪時~~盡量不要做壓迫腹部的運動比較好哦~~ 02/25 17:04
→ b8908045:ex 抬腿、空中腳踏車、仰臥起坐~~^^ 02/25 17:05
推 artemisc:小紅來不可以抬腿 QQ 會倒流.. 02/25 23:58
→ Aseven:真的阿@@ 真的很謝謝^^ 02/26 10:21
第幾天了\(‵▽′)>: 1
早餐: 三明治 + 脫脂鮮乳290ML
午餐: 沒時間吃
晚餐: 小盤素食炒飯 + 350ML木瓜牛奶
運動: 有氧操30mins + 空中腳踏車50下 + 仰臥起作20下
瘦背部體操100下
喝水量: 1200ml
今天的心情:
小紅來第二天 做運動特別不舒服 但還是努力的做完了
希望能趕快達到目標^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.72.212