第幾天了\(‵▽′)>:4 小紅 5
早餐: 火腿麵包1/2 山藥薏仁豆奶1/2
午餐: 牛肉湯麵 x1 豆干一盤
晚餐: 魯肉飯(小) 豆花
運動: 有氧舞蹈 1hour
喝水量: 1000 ml
今天的心情: 體育課好累...
第幾天了\(‵▽′)>:5 黃金期 1
早餐: X
午餐: 臭臭鍋 白飯X1 豆漿1/2
午點: 煎餅X2 草莓 X5 脫脂牛奶1/2 鳳梨酥X1
晚餐: 煎餃X7 2/3魚
運動: 健康操30mins 走路 20 mins 腰部運動30mins
喝水量: 1000 ml
今天的心情: 吃到爆表了 orz...
第幾天了\(‵▽′)>:6 黃金期 2
早餐: 山藥薏仁豆奶1/2
午餐: 乾麵x1 肉1/2 蛋1/2 菜1/2
午點: 草莓 x2 棗子x1 滿天星10小塊 乳酪餅x2 豆奶1/2
晚餐: 牛肉炒飯1/2 高麗菜1/2 花菜1/2 香菇五小片
運動: 健康操30mins 走路 30 mins 空中bike 5mins 腳踏車20mins
喝水量: 約1000ml
今天的心情: 禁不起誘惑呀@@
第幾天了\(‵▽′)>:7 黃金期 3
早餐: X
午餐: 米糕x1 青菜1小盤(燙)
午點: 蛋捲x1 肉乾x1
晚餐: 菜包x1 無糖豆漿x1
運動: 無
喝水量: 約1000ml
今天的心情: 繼續努力....
第幾天了\(‵▽′)>:8 黃金期 4
早餐: 無糖豆漿1/2
午餐: 米糕x1
晚餐: 排骨便當x1 奶茶2/3
運動: 健康操30mins 伸展10mins
喝水量: 約1000ml
今天的心情: 中午吃太少 晚上七點下課餓昏了>"<
所以吃超量了阿阿阿~~~~
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