第幾天了\(‵▽′)>: DAY 4 Apr-28
早餐: 蘋果麵包8片夾cream cheese
樹頂蘋果汁500cc
午餐: 三商巧福牛肚牛肉麵
干貝唇2/3盤
可樂半杯
清心無糖青茶700cc
點心: 85℃冰拿鐵(三分微糖)
晚餐: 水煮地瓜葉一大把拌一匙泰國酸辣醬
紅糟瘦肉1/4盤
芋頭漢堡冰1個
宵夜: 自製葡萄蘋果牛奶350cc
順暢梅1顆
膠原蛋白錠3顆
運動: 健身車(41'07"/700cal/19.2km)
等一下要試試看新學的敲膽經...就先來個各200下吧!XD
喝水量: 800cc
今天的心情: 今天花了一點時間爬BeautyBody & DietDiary (簡稱BB&DD? @@a)
看到好多人真的很厲害 超有自制力的
光看菜單就感覺得到他們過著很健康的生活
反觀我自己的菜單 真是汗顏啊!
可見自律一向是我的弱點....XD
吃這麼多應該瘦不了吧:p
肚子好像有消一點 不過應該是錯覺XD
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.253.230