第幾天了\(‵▽′)>: DAY 68 Jul-1
早餐: 7-11 培根蛋沙拉飯糰 200kcal
無糖高纖豆漿 147kcal
午餐: 好味香 + 飯1碗 500kcal
點心: 85℃冰拿鐵(三分微糖)
晚餐: 自製滷味 百頁豆腐1條 191kcal
地瓜葉一大把 50kcal
補給品: 味全葡萄子膠囊2顆
順暢梅1顆
維他命C錠1顆
膠原蛋白錠3顆
運動: 健身車(40'20"/800.4kcal/21.9km)
轉身摸牆50
桿肉在雲端(腿＆肚)
喝水量: 1500cc
今天的心情: 獨守空閨 DAY3
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我把昨天晚餐吃剩的滷汁留下來
今天自己滷東西來吃
雖然沒那麼夠味 因為滷汁不夠我加了水
不過跟純水煮比起來 還算不錯吃XD
減肥順便省錢 加油!
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