[日記] 站崗大變身 day11 英文

[aliciahericc (請叫我"Cc"~)]

第幾天了\(‵▽′)>:11

早餐:優酪乳＋月餅一小塊＋鳳梨酥......250kcal

午餐:饅頭1/2+無糖咖啡1/2.......200kcal

晚餐:中秋節烤肉！！！吃太多記不得了＋麻糬＋優酪乳......1000kcal
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              total 1450kcal

運動:落枕了動不了  T ^ T

喝水量:1000cc

今天的心情:

shit我今天一起來就發現我落枕了 T ^ T

雖然我自己是物理治療師但我按不到背後呀！！！

痛的叫媽媽了（薛胖的口頭禪....=..=）

早上7點半就醒了,作息習慣了改都改不了

看了一下賴世雄老師的演講影片,實在太實用了！！！！

決定要用他的方法來加強英文

把托福書都丟一邊

好好地張開嘴把英文學好吧！！！！！

托福我要抓住你！！！！！！


話說今天落枕脖子超痛都吃不下東西

希望等等烤肉不要食慾大開哈哈哈！！


男人明天回來～～

要穿漂亮！

 > 3 <


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.160.126
推 maomao717:按不到背後聽起來好心酸Q___Q
推 monju0507:我也是PT XD 完全懂這種心酸啦XDD
→ bestlove15:漂亮漂亮~>///<   dear加油!!!
推 mosoun:我也是念PT耶~
→ monju0507:變成PT認親大會了嗎XDD
→ aliciahericc:哈哈認親大會！！！
※ 編輯: aliciahericc    來自: 122.116.160.126      (09/29 23:38)
→ watchmejoe:要穿漂亮喔
→ naiad:要按哪邊比較好呀 我也常落枕
→ crainw:我常頭痛要按哪邊比較好呢?!!! >跪求
我這次落枕是因為前幾天連續游泳又跑步的關係

造成頸部和肩膀的穩定肌群有點疲乏

但我發現其實跟我以前落枕的狀況是一樣的！！

（所以前一天做太多粗重活的人要好好收操按摩不然隔天就可能落枕）

按摩的位置大家可以自己摸索看看

原則是哪邊痠痛按哪邊（重點是要找的到痛點）

我這次最痛的地方是在手臂銜接身體的下三分之一處（在背後喔！）

還有就是脊椎跟“飯匙骨”之間

頭痛的話可以按按看頭跟頸部銜接位置的肌群

真的不行的話就call我去救你比較快！！

 > 3 <

希望對大家有幫助囉！

※ 編輯: aliciahericc    來自: 122.116.160.126      (09/30 10:09)
→ bestlove15:我摳妳要等最少2hr T_T
→ aliciahericc:哈哈！殘念～
推 tsaiichien:我願意等,請來幫我跟閃珊按按>///<
→ bestlove15:好的 我也非常願意等^___<b
→ watchmejoe:我也常在你說的那地方痛