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第幾天了\(‵▽′)>:89 早餐:葡萄肉桂貝果1/2+地瓜麵包1/3+低脂奶100cc......300kcal 午餐:乾麵1/2+肝連肉+燙青菜......350kcal 午點:優格沙拉+冰美式......100kcal 晚餐:麵包+燻雞+青菜......500kcal 晚點:水果(50kcal)+低脂奶100cc.......100kcal _____________________________________________________________ total 1350kcal 運動:慢跑4.5km 喝水量:200cc 今天的心情: 不喜歡被視為理所當然 我恨死了莫須有的責任 不是我肩膀寬就一定要扛好嗎?! 又跟家裡吵架了 我不是個體貼的人 或者說 我只對我覺得值得的人付出 我是個不適合家的孩子 每日一字:monopolize 獨佔、壟斷 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.160.126
birdnest:拍拍 12/16 13:52
monju0507:(抱) 12/16 14:17
naiad:拍拍(抱 12/16 15:08
bestlove15:(抱) 12/16 15:20
bestlove15:沒事的:) 12/16 15:20
Misag:沒事的(抱緊) 12/16 15:27
終於把自己逼出家門到了咖啡廳 一個下午、一封寫給男人的信、兩本英文小說 把心事排空(抱緊樓上一堆) 我心臟不強常抱怨....對不起大家! ※ 編輯: aliciahericc 來自: 114.44.197.53 (12/16 16:48) ※ 編輯: aliciahericc 來自: 114.44.197.53 (12/16 18:01)
FlashGet:看 "熱鍋上的家庭" 這本書,會對妳很有幫助 12/16 18:33
maomao717:Cc加油(抱 12/16 18:38
MOSMOSMOSMOS:拍拍> < 12/16 19:12
aliciahericc:謝謝泰迪!我會去看的 12/16 19:39
※ 編輯: aliciahericc 來自: 122.116.160.126 (12/16 19:41)
cing2203:或者也推薦另一本<家庭會傷人>希望你能從過程中得到一些 12/16 20:49
cing2203:療癒的力量。當然,在這裡說也是個好方法喔:) 12/16 20:50
一憂鬱就運動狂上身,分心想事情一下就跑完了... ※ 編輯: aliciahericc 來自: 122.116.160.126 (12/16 23:21)
watchmejoe:很好的方法,又有運動 12/16 23:33
mosoun:拍拍 多運動分泌腦內啡也許會開心一點:) 12/17 00:18
tsaiichien:cc抱抱 12/17 02:04
aliciahericc:真的!所以偷懶都是因為太快樂了== 12/17 08:24
aliciahericc:柴柴~(張開雙手) 12/17 08:24
QueenMi:Cc抱~加油:D 12/17 09:33
yunyun85106:CC加油加油 我偶爾也會抱怨~ 12/17 11:53
aliciahericc:謝謝大家!妳們的心意我都收到了>///< 12/17 12:11