推 revolution:我哥也是先報名個比賽,然後就會為了練習而運動XD 02/12 23:41
推 fukyou:攀岩感覺很棒 我也好想學 02/12 23:58
→ fukyou:我比較有見面的親戚都只喜歡打牌 真羨慕! 02/13 00:00
推 watchmejoe:參加路跑很有目標喔 02/13 00:36
→ monju0507:之前也是為了路跑努力跑步~不知不覺就進步很多! 02/13 00:42
→ naiad:喜歡這個字 02/13 02:49
第幾天了\(‵▽′)>:147
早餐:黑糖麵包1/2......200kcal
午餐:南非餐廳大爆表！！！！......1000kcal
午點：巧克力棒1/3＋糖果2顆.....100kcal
晚餐:大姨家晚餐聚餐......400kcal
晚點：水果....50kcal
_____________________________________________
total 1750kcal
運動:x
喝水量:600cc
今天的心情:
小時候我是阿姨帶大的
三歲前都在阿姨家住
所以跟阿姨家一家人都很親
二表姐夫是一個超瘦超瘦的憨厚“大叔”？
他家裡就有攀岩跟吊單槓的設備
他跟我分享維持運動的方法
就是訂下一個月的目標
Ex:一個月仰臥起坐1000下、吊單槓400下
每天記錄
然後最好一段時間就去參加一次路跑
他說參加比賽會讓自己更能享受運動的喜悅
跟大家一起跑在平常不能跑的地方
是很有趣的經驗
分享給大家！
今天好飽喔...
每日一字：abstemious 知所節制的
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