作者aliciahericc (請叫我"Cc"~)
看板DietDiary
標題[日記] 站崗大變身 Day228 便秘
時間Tue Apr 16 19:47:52 2013
第幾天了\(‵▽′)>:228
早餐:起士蛋三明治（三片吐司）+豆漿....500kcal
午餐:豬腳便當（白飯）3/4碗＋青菜*2＋蒸蛋＋豬腳....500kcal
午點:米香...50kcal
晚餐:自家晚餐-青菜一盤＋炸花枝＋烏骨雞麵線半碗＋甜不辣一塊＋油飯幾口...400kcal
晚點：水果-鳳梨＋蓮霧....100kcal
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total 1550kcal
運動:慢跑3km 走路1.5km
喝水量:1400kcal
今天的心情:
去醫院上班之後，水喝不夠（沒時間）
沒辦法有便意就跑廁所 =..=
因為病人是照時間來的，我跑去上廁所就會耽誤他今天的時間
我以前就常常3.4天才上
好容易寫日記改成最多兩天一次
現在又不行了....
昨天硬上廁所
屁屁好痛....
難怪上班族都說需要吃酵素
有空的時候趕快排一排
才不會受傷>"< (嗚嗚嗚嗚
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.160.126
推 tsaiichien:你喝咖啡會有幫助嗎？我早上一喝咖啡或奶精就必拉... 04/16 21:26
推 monju0507:我是吃麥片超有用!咖啡也不錯~~ 04/16 22:10
→ Justtoeat:我喝麥片 3合1或任何有牛奶的東西必清腸... 04/16 22:23
推 crolya:我的腸胃超強，好像沒有每吃必拉的食物 04/16 22:40
我之前是喝白咖啡會想上，那這樣要很早起床噎～>"<
※ 編輯: aliciahericc 來自: 122.116.160.126 (04/16 23:13)
推 naiad:大便很重要呀......覺得在醫院上班這樣好慘>"""< 04/17 00:15
推 bestlove15:寶貝拍拍:( 04/17 07:09
→ fukyou:找個時間蹲我覺得很有效 習慣之後會越來越順 04/17 10:44
※ 編輯: aliciahericc 來自: 122.116.160.126 (04/17 23:47)