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第幾天了\(‵▽′)>:263 早餐:花生醬吐司一片+起士+牛奶....350kcal 午餐:板條+滷蛋+滷雞胸.....400kcal 午點:蓮霧兩顆+葡萄乾+”小李子“兩顆(XD).....100kcal 晚餐:自家晚餐-飯3/4碗+大腸鴨血+青菜+滷苦瓜+蛤蜊....500kcal 晚點:水果+一片蛋糕.....150kcal ___________________________________________________________ total 1500kcal 運動:慢跑4.5km >_^y 喝水量:2000cc 今天的心情: 下班坐公車回家我竟然睡過站.... 有點丟臉因為很匆忙地衝下車XD 然後我發現我真的沒辦法都不吃加工製品 總是會想吃點甜食>////< (就一點點嘛~拜託) 但是我真的好想要板娘的身材噢 我愛上妳了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.160.126
crolya:我也是,無法脫離加工品 05/21 19:56
crolya:我以前上班坐捷運時也很常坐過站,然後默默的起身裝沒事的 05/21 19:57
crolya:下車 05/21 19:57
Misag:我覺得不多應該是可以的 05/21 20:23
revolution:我也是戒不掉甜食@@ 05/21 20:34
fukyou:我也戒不掉香蕉船>< 05/21 21:14
Justtoeat:CC趁機告白(誤 05/21 21:35
monju0507:對亞洲人來說真的滿難的XD 05/21 21:43
我今天穿吊嘎慢跑,雖然身材不好但是人總是有虛榮心的...XD 我要變身辣妹慢跑!(握 ※ 編輯: aliciahericc 來自: 122.116.160.126 (05/21 22:07)
revolution:我也要!!(遠目~~) 05/21 22:20
kojimack:我也是每天心繫著甜點,每次吃完正餐就想敲碗,甜點咧? 05/21 22:25
aliciahericc:小r我們一起努力!!!>"< 05/21 23:00
watchmejoe:加油 05/21 23:02
naiad:戒不掉+1(艸) 05/22 00:55
reneeviolet:我也有在吃加工品啊,只要正餐該給身體的營養有給足, 05/22 09:28
reneeviolet:代謝力就會維持在高檔(請把正餐視作你上班領的薪水) 05/22 09:29
reneeviolet:對了,毒澱粉事件好像也有波及到板條,最近還是吃飯吧 05/22 09:30
reneeviolet:,這種事,已經不是減不減肥問題,是生命健康攸關啊.. 05/22 09:30
chenya:↑作夢才會有的身材QAQ 05/22 10:34
Misag:↑ 你會被鞭,版娘會說這是努力來的 05/22 14:35
reneeviolet:啪啪啪啪啪~啪!(甩鞭) 05/22 17:31
reneeviolet:半匙約5g的蜂蜜+雪綿冰 蜂蜜約15大卡 這樣1盒100大卡 05/22 17:33
reneeviolet:http://tinyurl.com/qjzum3a 05/22 17:33
reneeviolet:我這瓶蜂蜜每100cc約300大卡 05/22 17:34
crainw:加工品可以慢慢減少~不怕不怕 05/22 19:19