推 sambac:我都只降0.2而已> < 10/14 17:35
※ 編輯: aliciahericc 來自: 122.116.160.126 (10/14 19:48)
※ 編輯: aliciahericc 來自: 122.116.160.126 (10/15 01:00)
52.7 (3.7)
第幾天了\(‵▽′)>:重新開始第5天!!
早餐:麵包+牛奶+水煮蛋.....約350kcal
午餐:自助餐一盒青菜(青菜3樣+一塊南瓜+番茄炒蛋)......約350kcal
午點:水果3塊+一小塊麵包.....約100kcal
晚餐:便當1/2+燉雞湯+螃蟹1/2......500kcal
晚點:木瓜+自製芋頭派1/2......150kcal
消夜:一塊豬肉乾+一晚麥片牛奶....150kcal
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total 1600kcal
運動:可能快走吧!!希望晚上別下太大的雨
喝水量:(寫日記才會記得要喝水呵呵~~)
今天的心情:
昨天跑完步腳有點痛,今天體重降了0.7!!
但是運動也會遇到停滯期
所以不要得意忘形小胖妹 >"<
甲又!!
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◆ From: 140.112.116.143
※ 編輯: aliciahericc 來自: 140.112.116.143 (10/14 09:42)
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