[日記] 49公斤的約定

[aliciahericc (alicia)]

54.3(5.3)


第幾天了\(‵▽′)>:32

早餐:豆漿+餐包.......350kcal

午餐:燙青菜+貢丸*1+蝦子*2.........300kcal

午點:香蕉蛋糕.......200kcal

晚餐:小火鍋+1/3飯........400kcal

晚點:紅豆湯圓.......300kcal

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                      total : 1550kcal


運動:泰式油壓2hr.

喝水量:1000cc

今天的心情:

今天下午跑去泰式油壓

第一次在台灣嘗試

好貴,2小時噴了1600

還好不是我付錢

噗噗

被搓來搓去真的還蠻舒服的

但按摩的阿姨真的好辛苦

2小時不間斷

是放鬆身心的好去處



稍早的時候嘗試了全蛋海綿香蕉蛋糕

很失敗但是還是很好吃

不過不是海綿蛋糕體

下次還要再試一次



一整天都幫糖尿病的老爹算卡路里

建議他醣類少吃,多吃纖維

我覺得真的很多人都不懂甚麼才是真正的健康

我媽都以為我爸不能吃很可憐都拼命塞給他

還以為吃鹹的蘇打餅乾會比吃甜的水果好

我都快昏倒

講都講不聽


今天跑去按摩所以沒有去採購腳踏車機

看來要拖到下禮拜了

晚上好冷就沒去跑步了

明天再補囉!!(不能每天都說明天啦!!小王八蛋)

ㄎㄎ






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.160.126
推 lionsy:真的~~ a大是貼心的小孩~~
跟阿獅學的!!我們都要當孝順的寶寶~~

推 naive6:泰式按摩好酷唷!
還不錯喔!!但幫我媽案的阿姨邊按邊打瞌睡,他們一天工作16小時>"<

推 watchmejoe:a大，你想買哪一台呢??
還不知道ㄟ!!想說讓大屁股老爹去實體店面試騎一下~~我就"順便拿來減肥"ㄎㄎ

推 yonglove:挖!去按摩欸!!
推薦推薦~~有預算可以去試試!!煩惱都不見了~~
※ 編輯: aliciahericc    來自: 122.116.160.126      (11/13 23:10)
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