[日記] 49公斤的約定 第35天

[aliciahericc (alicia)]

早餐吃太快忘了量= =


第幾天了\(‵▽′)>:第35天

早餐:小餐包*3+水炒青菜一大盤+豆漿.....300kcal

午餐:7-11烏龍炒麵+小餐包*1....353kcal

午點:蘋果*1+牛ㄓㄚ糖*1.....150kcal

晚餐:自家晚餐飯半碗+雞腳*1.....400~450kcal

晚點:水果+裹糖麻花*5+牛肉乾*4........400~450kcal
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                          total : 1600 ~ 1700 kcal


運動:慢跑6km 約50分鐘

喝水量:2500cc

今天的心情:

終於度過忙碌的星期三了!!!

現在說話都有些吃力

聲音實在太沙啞了~

晚餐過後坐在客廳陪爸媽看連續劇的最後一集

就狂吃零食= =

明明才剛吃飽飯跟水果

真搞不懂為什麼晚上這麼容易餓

白天吃少少都覺得還好

剛剛跑步的時候就不停地捏我的游泳圈

總是在吃下肚之後才後悔....

好無助...


最近算卡路里有點障礙

我覺得我都太粗估了

所以可能其實天天都爆熱量

像家樂福賣的那種小餐包(一大袋有20.30個那種)

一個我估50(半片吐司)

這樣是多還是少阿

如果每樣東西都要吃之前稱重

這樣人生過得也太辛苦了吧!!!


不過今天值得鼓勵是已經累了一天了還是堅持要跑步

也許是吃太多零食罪惡感深重

又或許是這禮拜要跟男人見面怕被說都沒有瘦>"<

噗噗


只能說

女人背負的使命感也太沉重了吧!!

哈



忘記說了

我不是a大

我叫 Cc ~



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.116.160.126
※ 編輯: aliciahericc    來自: 122.116.160.126      (11/16 23:29)
推 yonglove:真溫馨
推 naive6:好累還能堅持運動真棒~(拍手) 多喝水多休息唷:)
推 nexty:推樓上～cc好棒  ^^
→ aliciahericc:ya~~我是Cc~~>"<
推 lionsy:參考bdodo提供的熱量是84k/30g啦~ cc有堅持運動真是太棒了!
→ aliciahericc:謝謝阿獅!!1000多天的實力不是蓋的!