→ lionsy:Go FIGHTING!!! 01/09 00:41
第幾天了\(‵▽′)>:88大順
早餐:雜糧饅頭.....200kcal
午餐:燒酒雞半碗+青菜+水果....450
午點:烤槓子頭1/2+南瓜饅頭1/3......180
晚餐:燒酒雞*1+白飯1/2+白鯧魚+魯雞腳*2+水果.....600kcal
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total about 1500 kcal
運動:慢跑5km + 散步 1km
喝水量:1500cc
今天的心情:
決定從今天又要再度的認真減肥了(羞愧!!!)
但總比沒有個頭一直肥下去好
好久沒運動了
隔了3個禮拜今天跑5km小腿肌就開始痠痛
明天再慢慢增加吧!!
減肥的契機是yahoo首頁今天有瘦子在介紹牛津鞋
這是我這種胖子一輩子也不敢嘗試的呀!!!(淚......)
女孩兒我們一起減肥穿上不可能的牛津鞋吧!!!
!!!!fighting!!!!
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