[日記] 49公斤的約定 day11美式餐廳！

[aliciahericc (請叫我"Cc"~)]

第幾天了\(‵▽′)>:11

早餐:全麥吐司＋豆漿.....200kcal

午餐:怡客B6:燕麥水果粥＋厚片土司＋炒蛋＋洋蔥培根＋冰果粒茶......700kcal

晚餐:美式餐廳：湯一些＋麵包＋雞柳條＊2＋蕃茄義大利麵＋淡菜（孔雀蛤）＋蝦子

                ...........600kcal

晚點:餅乾水果....100kcal
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             total 1600kcal

運動:還沒想到！應該是鄭多燕(跳到一半lag= =)-->仰臥起坐70+拉筋操

喝水量:1500

今天的心情:

今天的早午餐還是點我最喜歡的B6燕麥粥,吃的好飽又健康

晚餐是我找的

因為男人喜歡吃美式

我就也在減肥前提下來挑戰看看！！


我們點一個前菜雞柳條＋一個義大利麵配套餐

減肥的時候這樣吃真的很能夠控制食量

可以讓男人多吃一點自己慢慢吃

因為沒有哪一份是誰的這樣反而不會有壓力（只是自己要心裡有底吃了多少）

以前我減肥最擔心男人回台北跟他去吃飯

整個就像脫繮的野馬

不然就是太刻意吃少男人就會不准我減肥

覺得我減肥會活得不開心之類的（噗～）


今天吃的量剛剛好肚子不會突出來

但是還是很滿足！！

之後要一直記得這種吃飯原則

健康瘦阿！！




內湖的“The chips”真的是超棒的一家店！

店員很親切又用心.份量又多又好吃！！（以上減肥之不負責任推薦）！




PS:這幾天最該加油的是黃金先生！




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◆ From: 118.166.116.118
推 bestlove15:好棒唷:))
推 Littlegirl:好棒喔!! 真的要健康瘦:) 約束自己吃到七八分飽就好
→ Littlegirl:最多也別超過十分...
推 yonglove:感覺美式很容易肥說，大部分拉
→ aliciahericc:美式真的都很高熱量！很多醬料有愛用炸的
※ 編輯: aliciahericc    來自: 122.116.160.126      (05/05 21:48)
→ xaurorax:推健康瘦!!! 立刻筆記"The chips"，下次去內湖列入菜單:)
※ 編輯: aliciahericc    來自: 122.116.160.126      (05/06 00:10)
→ naiad:男人人真好
推 biblegodbles:男人人真的好好