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第幾天了\(‵▽′)>:day 33 早餐:總匯三明治1/2+熱巧克力......500kcal 午餐:摩斯雞肉沙拉+抹茶拿鐵......300kcal 午點:燕麥奶+花生乳酪醬貝果1/3....200kcal 晚餐:海鮮稀飯+XO醬空心菜+芹菜魷魚+雞肉.....450kcal 晚點:水果+薏仁地瓜窈窕甜湯100g......150kcal ______________________________________________________ total 1450+150 = 1600kcal(肚皮飽飽真舒服) 運動:游泳60分鐘不停 喝水量:1500cc 今天的心情: 今天中午去游泳的時候 整個泳池只有我一個人獨佔 很害羞地面對猛男救生員...... 可惜他是一個阿伯..........哈哈哈哈哈哈哈 最近游自由式的時候右耳都好痛 好像進水進得太厲害 單腳跳都沒什麼用 該是要買耳塞了.... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.160.126
genuinesoul:好棒唷!!你都幾點去游阿 我也好想要有這樣的泳池唷~ 05/27 19:44
leali:我都做不到游60分鐘不停...超厲害 05/27 19:58
aliciahericc:我通常都是中午12點挑大家在用餐的時間去,比較少人 05/27 20:06
aliciahericc:我也是從25m都游不了開始練習的!慢慢增加就會進步 05/27 20:07
genuinesoul:我上次頂多只游了五十分鐘 而且是兩年多前了~ 05/27 20:12
joe00477:獨佔超爽的XD 05/27 20:13
超爽的....感覺後面要接“撿到100塊ㄋㄟ~~” 噗~~被男人帶壞了... ※ 編輯: aliciahericc 來自: 122.116.160.126 (05/27 20:50)
yonglove:害我高興了一下 05/27 22:29
cindy9147:好棒唷連游一小時運動量就夠啦:) 05/27 23:03
aliciahericc:哆這麼想要撿到100塊阿!!哈哈 05/27 23:27
naiad:猛男阿伯>///< 05/28 02:14
FlashGet:阿伯有甚麼不好 \ /+ 05/28 10:09
aliciahericc:泰迪你還是大叔激動甚麼~~哈哈哈 05/28 10:18
Littlegirl:哦哦哦~你遇到的是林海阿伯嗎?? 05/28 22:41
Littlegirl:其實有運動吃到一千六百卡真的剛好 又很愉快 05/28 22:42