第幾天了\(‵▽′)>:4(補)
早餐:吐司兩片(塗light cheese cream) (250)
香蕉一根 (100)
蘋果汁一杯 (75)
午餐:沙拉一份(淋橄欖油，有生菜，玉米粒，雞肉，蛋) (150)
蔬菜捲半份 (150)
晚餐:沙拉兩碗(第一碗淋1/2小匙橄欖油，第二碗淋宿舍特製油1/3小匙) (100)
馬鈴薯泥 一匙 (75)
巧克力冰淇淋 三口(挖同學碗裡的^^) (75)
宵夜:運動完吃了四片蘇打餅 (60)
=========================================================================
total (1035)
運動:快走40分鐘
喝水量:1000
今天的心情:
宿舍網路真的好慢喔@@
不過今天早上睡過頭，所以才會現在補打昨天的
明天早上再打今天的吧^^
昨天第一次去健身房
人不多，所以雖然不是太大間，但是我很喜歡^^
現在開始盡量要自己晚餐的時候先吃兩碗生菜沙拉
宿舍的生菜沙拉都是我愛的菜
所以吃的很開心，又可以填肚子(耶耶耶~~)
總覺得回復學生生活很容易胖阿
語言學校的課雖然很鬆
但是每次吃完飯就回窩在椅子上上課
晚餐吃完就窩回房間寫功課
真糟糕@@
如果能在美國瘦下來幾公斤就太好了
以此做為開端努力下去吧^^
繼續寫功課=.=
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 151.203.119.65