第幾天了\(‵▽′)>:10
早餐:吐司三片(塗light cheese cream 和櫻桃醬) (300)
蘋果汁 (100)
午餐:泡麵 (540)
星巴克熱可可 (350)
晚餐:沙拉兩碗 (150)
橘子一個 (75)
柳橙汁半杯 (50)
點心:巧克力大概十顆(到底要怎樣才能沒有這一項@@) (400)
======================================================
total 1965(巧克力看來真的是罪魁禍首=.=)
運動:滑步機五十分鐘
喝水量:1500
今天的心情:
今天難得是在晚上寫的日記呢^^
之前看到fitness版有版友說要減肥是要553
所以我把運動的時間拉長到五十分鐘
雖然跟之前的四十分鐘也才差十分鐘@@
不過我的終極目標是六十分鐘啦^^
在美國沒有體重器
所以可能要回台灣才能量了
最近比之前更常窩在位置上念書了
結果嘴巴好像也停不下來
到底要怎麼抑制隨時想吃東西的欲望阿
我運動的熱量都被我的零食給抵消了
上個禮拜拉肚子拉了三四天
我把它當水土不服
不過這兩天又開始拉肚子是怎樣
水土不服有間斷的嗎???
明天有網球社團
雖然完全不會打
希望很有趣^^
good night!!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 72.85.209.155
※ 編輯: arashilike 來自: 72.85.209.155 (11/11 20:35)
※ 編輯: arashilike 來自: 72.85.209.155 (11/11 20:36)