→ b8908045:加油啦!!不要勉強自己做不想做的事~這樣不容易長久哦~^^ 03/07 11:54
第幾天了\(‵▽′)>:1 (補昨天)
早餐:(9:00) 吐司一片+花生醬--200
味曾湯 --100 (400)
棗子一個 --50
小蕃茄10顆 --50
午餐:(13:00)蕃茄高麗菜蛋花湯+冬粉 --250
海鮮魚丸(大)兩顆 --150 (400)
晚餐:吃了幾口涼拌菜 --100
小蕃茄40顆 --200 (600)
妞妞黑八寶 --300
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1400
運動:BODYJAM 一小時
喝水量:1500
今天的心情:
這是第幾次重新開始了(?!)，每次寫一寫都會因為懶惰而隨意記在筆記本裡
但是因為筆記本感覺沒有約束力
所以很容易隨便寫寫@@
最後還是要回來這裡阿^^
我目標的熱量是一天1600大卡
不過好像還沒抓到可以剛剛好的要領=.=
人家都說要減肥25歲以前比較容易
以前總是想著反正25歲還很久，慢慢來就好
結果今年我就要迎接我的25歲啦@@
這真的是最後的機會了
既然想要重新再一次
先給自己簡單的目標^^
1.減肥日記先破50篇大關吧
每次寫個2.30篇就沒毅力的消失了...
至少先撐到50天^^
以後養成每天上來PO日記的習慣應該就比較容易維持了!!!
2.剛加入健身房會員(但是心肺運動氣材總共不超過5部的小健身房)
是一間以有氧舞蹈或瑜珈為主的健身房
到目前總共也只去了5次@@
希望剛好藉日記的方法算一下我一個月總共去幾次健身房
希望慢慢增加去的次數
至少要讓一個月的會費不會有浪費的感覺
哈哈，至於長期目標就是在我生日(12月)之前受到理想體重
我想這時間應該是夠我慢慢瘦了!!!!
不過....現在最希望的是"小紅快來吧!!!!!!!"
上次是一月14 號耶@@
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