[日記] Believe 26 壓力~

[arashilike (奶油啤酒)]

第幾天了\(‵▽′)>:26  (74.4kg 體脂肪是很莫名其妙的36.7% @@
                               -->有人一天增加這麼多嗎??我可以把它當誤差嗎=.=

早餐:nono( ′-`)y-～

午餐:蘿蔔糕三口                100
     豬血湯一碗(沒吃大腸)      150

晚餐:涼麵一碗                  700

點心:楓糖可頌兩個              200
     賓~紛~樂~                 220
     起司蛋糕一塊              300
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                               1670(小爆爆...)

運動:沒有靠背的腳踏車40mins
     (前25mins 阻力4 後10分鐘 阻力2-->因為沒力了XDDDDDDD
      最後五分鐘阻力1當緩和運動)

喝水量:1500

今天的心情:

1.今天起床後就想著一定要去健身房運動阿~今天~

  結果到了下午三點多快四點的時候

  懶人惰性又發作，又拖拖拉拉不想出門

  最後是想起，昨天才說了要向同是ar輩(我也來攀關係XD)的artemisc學習

  再怎麼樣"運動"這欄不能空空的吧@@

  所以拖拖拉拉四點半才出門

  到了健身房就馬上開始踩腳踏車

  (因為我走路去健身房，大概15分鐘，應該已經算暖身了吧^^)

  以前大學有時候去健身房也很愛踩腳踏車

  因為跑跑步機我膝蓋會痛，所以腳踏車比較好

  不過不知道從什麼時候開始，忽然覺得腳踏車沒什麼運動效果

  (--->到底是哪裡來的感覺=.=)

  我想應該是那時候沒有調阻力吧

  今天查了一下，發現靠X-BIKE減肥的人也不少

  而且只要持續，也是很有成果

  所以今天就決定去踩腳踏車了^^

  今天踩40分鐘，我的衣服真的像淋雨一樣的溼透透

  唯一難過的是，屁屁有點酸@@

  但是還滿不錯的，心跳也有超過130

  下次想在ipod裡裝影片，這樣就可以一邊看影片一邊踩了

  (好懷念可以看電視的運動器材，可惜我現在這家是小小的健身房

   所以健身器材沒有這麼高級，不過自己帶iod的話，也算是有影片了啦^^)

   只是每次想到要走去健身房這件事，就又懶惰了

   (-->不可以!!!!!!! 只要踏出門，其實健身房也不算遠啦^^)

2.今天念GRE，真的開始有壓力了( ′-`)y-～

  好久沒有這種有壓力的感覺了

  有點想把大衛美語暫停，這樣就有多一點的時間可以念書

  可以又不想放棄每週兩次講英文的機會.....

3.就算早睡，也不能早起是為什麼咧@@

  我也太能睡了吧(／‵Д′)／~ ╧╧

  明天一定要早早起床念書!!!!!!!!!!!!!!!




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※ 編輯: arashilike      來自: 59.116.45.228        (03/30 22:17)
推 artemisc:>////< 北鼻好棒!!! 騎健身車真的會飆大汗啊..爽 QwQ"!!!
對阿對阿~~腳踏車真不錯^^ 而且可以撐比較久!!!!! 以後要多多光顧>/////<

→ omyv:我也討厭睡都睡不飽的感覺，最近跟你一樣QQ
而且明明睡很多，書一打開還是睏@@

不過應該是"書"的關係啦XDDDDDD

推 b8908045:騎超過40分鐘卡撐真的會很夭壽酸~流很多汗真的很爽丫!!:P
→ b8908045:至於體脂隔夜增加我覺得參考就好啦  看長遠才準 :P
→ b8908045:推只要出門就不遠~關鍵真的是出門丫~減肥也是~關鍵是開始
屁屁酸真的很想罵人=.=

不過流汗感覺很好，所以可以忍受屁屁酸!!!!!!!!!!
※ 編輯: arashilike      來自: 59.116.42.191        (03/31 23:51)