推 nico0201:加油XD 03/22 13:11
第幾天了\(‵▽′)>:17
早餐:homemake不酸不辣酸辣湯
午餐:台中柳家韓式料理
雞肉達卡比
http://picasaweb.google.com.tw/arashilike/nLGNqD#5315854704922947266
冷麵(有湯的喔)
http://picasaweb.google.com.tw/arashilike/nLGNqD#5315854597764884274
晚餐:肉圓一顆
星巴克 焦堂瑪奇朵
岩漿巧克力蛋糕
http://picasaweb.google.com.tw/arashilike/nLGNqD#5315854740992689858
回家後:小蕃茄
媽媽的宵夜-->雜菜冬粉，給我一小碗
運動:穿跟鞋逛街@@ 回家腳好痛
喝水量:1000
今天的心情:
今天是久違的台中行^^
因為肖想韓國料理很久了，所以就要阿閃帶我去吃
他說柳家很多人推
我們進去後，菜單居然沒有我平常愛吃的韓國料理石鍋拌飯和辣年糕
經過服務生介紹後，我們點了他們有明的招待達卡比
就是用鐵板翻炒菜和肉
沒想到，真的好好吃喔!!!!!!!!!
下次如果去台中一定還要去吃^^
要做高鐵回高雄的時候，在高鐵站用買一送一的卷買了兩杯焦糖瑪其朵(tall)
眼睛忽然看到什麼在閃閃發亮
一看....這....這....這不是我在boston有吃過的岩漿巧克力嗎??!!
二話不說點了一個
巧克力蛋糕的中間是濃農的巧克力醬^^
實在太好吃了
雖然有點偏甜，但是如果配茶或不甜的咖啡，應該很不錯^^
(只是我們今天的咖啡也是甜的@@)
===============檢討分界線==========================================
其實自從3/7量了第一次的體重以後，我就一直沒量
一方面是怕有時候一些因素體種上升會影響我的心情
另一方面是其實我知道我這兩個禮拜沒有盡力
數字應該不會有太大的變化
所以一直不敢面對現實@@
不過不知道怎麼了，昨天早上(3/21)忽然想量一下=.=
所以乾脆就來小檢討一下
3/7~3/21 (約兩個禮拜)
體重: 75.5-->75.3
體脂率: 34.9-->34.2
運動次數:四次
檢討:果然跟我想的一樣，沒什麼成果，也是我不太敢量體重的原因
兩個禮拜是少了0.2kg，如果再加上可能是誤差，也許我完全沒瘦呢=.=
看了一下之前的文章
要改善的實在太多了
就改善後再試兩個禮拜看看!!!!
接下來兩個禮拜的目標與行動:
1.飲食確定紀錄(盡量算卡路里)，晚上超過八點不吃東西
2.每天要喝水大約2000ml
3.一個禮拜要運動三次以上
4.早睡早起，改善新陳代謝
就這樣再試兩個禮拜看看!!!!!!!
gogogo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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