第幾天了\(‵▽′)>:  2/23(一)  Day22  黃金期*6

早餐: 7-11火腿起士蛋堡    (290)
      烏龍奶茶42.5*400ml  (170) = 460         $55

午餐: 簡單的烏龍麵        (360)               $45 =$100
      棗子*3              ( 80)
      金莎*1              ( 80) = 520 = 980

晚餐: 白切雞              (250)
      豆皮                (170)
      涼拌金針菇+碎肉     (150)
      大黃瓜蛋花湯        ( 50) = 620 = 1600  $70 =$170

便便: 有哦! 2次~~開心!

運動: walk 30min (200)

喝水量: 1500 cc

累積餘額(3200-1600+200 ): 約1800

今天的心情:

果然有運動就會開始有得失心~~不行不行~~
這次的目標是養成正確的飲食習慣~~
心要正!!意要定!!志要堅!!

哈哈~~經過一番研究~~終於把房間的擺設搞定了~~
本次主打風水~~請叫我雅房風水大師~~
哇哈哈~~把房事搞定~~真令人感到無比爽快丫~~
不過我的行李都還沒定位就是了!!哈哈~~趕進度ing!!

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     【 做對自己好的事，就是對關心妳的人好 】

 有飽就好  有吃就好  有瘦就好!! ~~新3大原則~~

       保持好心情，比什麼都重要!! ~~最基本原則~~

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※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (02/23 19:27)
推 wenki719:我想說等吃的熱量到7700才量一次體重.不加運動消耗的熱量
→ wenki719:只要有瘦到節食該瘦的體重就比較不會那麼不平衡說...
→ wenki719:我也覺得等蠻久的.但是一公斤本來就不會那麼快不見
RE:可以加啦，不然會等很久，哈哈，這樣運動感覺比較值得!
   且我運動都估很少~~我實驗幾天~~跟我的預測表差不多耶~~

推 unknowns:我喜歡烏龍麵~不過我都會每天量體重耶XDD
→ unknowns:因為之前就是覺得胖了才一個月都不量，一量就囧了
RE:嗯!嚴格監控~我現在一週平均量二次~每天量心情會不好!呵~

→ artemisc:哈哈哈北鼻我喜歡最後一句啊!! 心要正!!意要定!!志要堅!!
→ artemisc:有一種:"不要再相信來路不明的減肥方法了XD" 的fu !!!!
→ artemisc:→這人呈現運動之後的過嗨狀態....
→ artemisc:btw, 這整串的推文有夠整齊 OwO"~
RE:噗嗤～真的有種ｈｉｇｈ過頭的ｆｕ～好可愛～鎮靜鎮靜丫！^+++++^

推 catmimilove:我喜歡研究體重的起伏
RE:係丫係丫!今天量體重跟預測表只差0.1kg~超high的啦!酷!

→ catmimilove:哇~
RE:哈哈~誤打誤撞啦~還要再觀察幾次才算準~^^

推 aakiko:我也喜歡每天早上空腹量
RE:係丫係丫! 每天早上都好令人期待~~^^

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (02/24 09:41)