[日記] 開始了，就會成功。Day 6

[b8908045 (自我牽絆)]

第幾天了\(‵▽′)>: 6

早餐: 牛角麵包(500)                             $0

午餐: 7-11火腿起士蛋堡 (300)
      綠茶500cc        (100) = 900              $50

晚餐: 三商巧福原汁牛肉細粉 (650)                $80
      滷味1杯(百頁+花干+海帶+豬耳朵) (300)      $50
      奇多(起士餅乾)1包 (350)   =1300 = 2200    $20
                                               =$200
運動: 無

喝水量:   2000  cc

累積餘額(3600-2200):約 1400

今天的心情: {小目標 達成} 20:00後不吃     ok!
                          飲水量 2000cc   ok!
                          飲料換小罐      ok!
                          熱量3000        ok!

            【拍拍手】
            小目標都有達成，很好，
            好的開始，就是成功的一半，
            要慢慢變小於無形中。

            【檢討&建議】
            1. 整禮拜沒"便便"~那a安內~
            2. "青菜、水果"~是不可少的~要加要加~
            3. "運動"也是另一個要開始的課題~But內心還在抗拒~



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.115.166.147
推 unknowns:抗拒運動嗎XD
→ b8908045:是的~~目前還沒有解藥~~>"<
推 unknowns:如果從簡單的運動開始也不錯吧？例如站著看電視或敲膽經~
→ unknowns:如果有人可以一起散步的話，心態也會比較正面:)
→ b8908045:謝謝你~~ 敲膽經是??  ^"^
→ b8908045:自己住 ~> <~
推 unknowns:可以到美體版11216或是搜尋看看「膽經」，我也是看到
→ unknowns:飲食日記版很多人在敲才發現這個運動的~XD
→ b8908045:多謝你~~感覺很不賴!! ^^