推 nina12:推吃得多有大開心,我老媽都說, 心情不好更要吃,吃好吃的,沒 02/14 07:22
→ nina12:餓到,也會覺得有精神點,才不會那麼難受:) 02/14 07:22
→ b8908045:對啊，不過要適量 ^^ 02/15 19:34
第幾天了\(‵▽′)>:12
早餐: 7-11火腿蛋堡 (290)
紅茶 (150) = 440 $ 45
小綠豆椪*2 (180) = 620
午餐: 牛肉炒河粉 (1350) =1970 $100 =$145
巧克力一口布丁 (50) =2020
貢糖*1 (80) =2100
晚餐: 大腸包小腸 (500) $50
蚵仔煎 (400) $50
炸七里香*7粒 (500) =1400 =3500 $50 =$300
運動: 無
便便: 有哦!! 吃得多有差~有大有開心~^^
喝水量: 1500
累積餘額(3500-3500): 約 0
今天的心情: {小目標 達成} 20:00後不吃 ok!
飲水量1500cc ok!
飲料換小罐 ok!
熱量3000 --
【有飽就好 有吃就好 有瘦就好!!】 ~~新3大原則~~
早上量體重...小小的難過...像烏龜一樣慢...
明明吃的東西都一樣...竟然只瘦一咪咪...
整個早上很無力，很沮喪，超級無敵煩燥，
還好經過午休後有精神了，就告訴自己沒關係別氣餒，
腦海浮現一句話:保持好心情比什麼都重要!!
於是恢復了活力，心情也變好了。
還好還好，晚上小紅來了!!徹底放心了~~
原來是小紅來前的龜速期呀~~^+++^
而且晚上去寧夏夜市走了二次，
原本心想今天八點前隨便吃，
但走了二次，發現沒啥特別想吃的，
就吃了幾樣，還好熱量沒爆多少，也有放鬆到，
不錯不錯，開始期待小紅過後的黃金期啦!!
【保持好心情~比什麼都重要~】
※ 編輯: b8908045 來自: 59.115.160.129 (02/13 23:54)