第幾天了\(‵▽′)>:2/17(二) day16 小紅*5
早餐: 7-11乳酪火腿蛋堡 (240) $32
烏龍奶茶(42.5*400) (170) =410 $22 =$60
午餐: 柳丁*2 (100)
海苔仙貝*1 ( 90) =190 =600
晚餐: 春酒 柳橙汁*1 (150)
佛跳牆*2 (200)
豬腳 (250) 600
鰻魚油飯*2 (500) 1100
柳丁*2片 (10)
雞湯*1 (90)
涼糕*1 (50) 1250
炸花枝圈 (270)
炸山藥球*1 (130) 1650
咖哩冬粉*0.5 (50) 1700
蟹肉沙拉 --
+雞肉*2 --
+生魚片*1 (350) 2050
清蒸魚 (100) 2150
青菜羹 (50) 2200 =2800
便便: 有耶~開心!
運動: 無
喝水量: 2000 cc
累積餘額(3500-2800): 約 700
今天的心情: {小目標 達成} 20:00後不吃 --
飲水量1500cc ok!
飲料換小罐 ok!
熱量2500 --
【有飽就好 有吃就好 有瘦就好!!】 ~~新3大原則~~
【保持好心情，比什麼都重要!!】
今天破了8點不吃的戒律，還好有在9點前解決，不過還是吃太多啦。
難避免的應酬一個月最多一次~~最晚也只能到9點~~最低限度~~:P
今晚吃好飽~~濃濃的罪惡感~~拜託不要胖太多~~> <~~
星期四要見到他了!!最後二次了...感傷的時刻...
要量久違的inbody耶~~雖然量出來一定很恐怖~~
哈哈~~不過還蠻期待的~~超喜歡量inbody啦~~
希望肌肉不要掉得太嚴重嘍!!呵呵~~^^""
→ artemisc:推 保持好心情，比什麼都重要 :33 02/18 03:45
→ cowae:春酒菜單看起來很讚哩..我們只有抽獎和簡單的茶點而已~大輸 02/18 08:03
推 wenki719:還能控制在3000以下~真厲害 02/18 10:12
大概算一下而已啦~~我也很挫~~今天不敢量體重~~哈~~明天量~~
不過今天照鏡子~~腰後面的肉有消一點了~~呵呵~~開心~~
※ 編輯: b8908045 來自: 60.251.157.148 (02/18 14:09)