[日記] 開始了，就會成功。4000 Day56 *3 大肚婆!

[b8908045 (第1個10kg!!加油!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:3/29(日) Day56  黃金期***7

早餐: 優格　　　　　　 200
      起士小餅         160 =360

午餐: 羊肉拌麵         500               $60
      水餃*6粒         240 =740 =1100    et

午點: 黑糖鴛鴦咖啡半糖 300               $40
      藍莓大理石cake   400 =700 =1800    et

晚餐: 芝麻車輪餅*1     150 =150 =1950    $10 =$110 (+20公車+75車票=$210)
      <<我家牛排>>                       et
      大牛排    *1片   600
      鱈魚      *1.2片 350
      雞腿排    *1小塊  50
      煎蛋      *1個   100
      義大利麵  *1些   250
      牛排醬    *1份   100
      玉米濃湯  *2碗   150
      大蒜麵包  *2片   100
      葡萄干    *10粒   30
      小cake    *3     120
      豬耳朵    *1片    30
      玉米筍    *2條    20
      生菜沙拉  *1點點  50
      芭樂      *2小片  10
      木瓜      *1小條  10
      奇異果    *1/2粒  30
      鳳梨罐頭  *2圈    50 =2050 =4000

運動: walk 10000步 60' (700)

便便: 3次耶！吃太多～哈～有大一些出來蠻開心的～

喝水量: 1000 CC

今日盈餘: 2300-4000 +700 = -1000

今天的心情:

## God! 發現只要脫離正常生活型態，就會爆，好的飲食習慣還沒有完全融入生活啊~~

## 雖然爆，不過知道自己已經比從前好很多了，
   習慣讓自己吃得節制點，但不會有刻意壓抑的痛苦的感覺，
　 以前是「有得吃就盡量吃」(不要懷疑，現在是修正過的，哈)
   現在已經有慢慢轉變成「多樣少量，有吃就好」，但量還不夠少，可以再改進，
   最佳狀態是像小ａ看齊，【好吃的都有吃到，但永遠都在「範圍內」】

## 昨晚去我最好的朋友et公司宿舍過夜，下午在她公司附設的卡啦ok室唱歌，
   把旁邊健身房的抖腰機搬過來，邊唱邊抖，抖的地方還真癢，蠻好玩的，哈。

## 一直讓她請客真不好意思，她還從日本專程買戀愛御守回來送我，糾甘心!!好朋友!!

## 連續二天吃到肚子好大好大，變成粉夭壽的大肚婆~~３月業績結算要遜掉啦！
　 哈哈~~管它的~~玩得好開心~~這樣就值回票價啦!！ >@@@<


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 123.192.149.158
推 artemisc:!!!!!!!!!!!!!! 晚餐 !!!!!!!!!!!!!!!!
→ artemisc:→ 呈現過度羨慕而倒掉的狀態...QwQ"~~~
RE: 哈哈～（把小ａ扶正）習慣就好～習慣就好～哈～（乾笑中）

推 omyv:嗯3次好強XD 牛排真不錯，不過我昨天也吃了鐵板燒，也是爆~~
→ omyv:羊肉拌麵聽起來好美味~~
RE: 超久沒３次了～我都很佩服我自己～可能因為有抖腰機的幫忙吧～肚子有蠕動～哈～

推 des:我也好想吃我家牛排喔>"< 最近對麻辣鍋 壽喜燒 吃到飽相關
→ des:有無限憧憬(流口水ing)
RE: 哈哈～找個週末中午去吃～一天就吃這一餐～殺傷力就不會太大啦！relax！go！:P
    （擺明自己落水還要拖別人下水的傢伙～噗～）

推 yionin:玩得開心就好，玩完了繼續回來跟大家一起努力（倚門等候）
RE: 小ｙ～偶肥來了～偶真的"肥"來了～呀呼！（瘋狂的又抱又親）

推 arashilike:我也好想唱歌^^ 發洩一下!!!!!!
RE: 唱歌也是我最愛的發洩方式耶！（握）
　　可惜人不好糾又太貴～也沒辦法常企～（攤手）

推 kilakila0627:哈~我也是耶~以前去吃到飽出來都超撐的~但現在是每樣
→ kilakila0627:都吃一點但不過量~而且也不會覺的吃的很撐很難過了
RE: 我也是我也是!!以前都吃到要吐出來才罷休~~
    現在雖然還是想吐但熱量有減~~我沒有吃冰vs喝飲料耶~~
    而且沒有刻意~~覺得不想吃就不吃了~~有進步~~>@@<

推 lovelessbala:牛排= =
RE: 哈哈~~沙朗牛排好大好好吃唷~~

推 ffiioonnaa:我想吃芝麻口味的車輪餅喔!!!為什麼我家附近沒有O__Q
RE: 不知道小費住哪~~公館有哦! 其實比起芝麻~我比較愛花生~~那老板拿錯給我了!!^^

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (03/31 16:11)