2/15 day14  小紅day3

早餐: 餅乾2包        (220)
      德芙1條         (80) = 300

午餐: 羊肉爐吃到吐! (3000)             $299
      綠茶           (120) =3120 =3420 $ 16

晚餐: 草莓優格       (180) = 180 =3600 $ 25 =340 (其他花費:水果70+公車15=$425)

便便: 有哦!  鹹性水 有效 ^^

運動: 走路30min + 敲膽經200下

喝水量:  1500 cc

累積餘額(3500-3600): 約 -100

今天的心情: {小目標 達成} 20:00後不吃    ok!
                          飲水量1500cc   ok!
                          飲料換小罐     ok!
                          熱量3000       --

【有飽就好  有吃就好  有瘦就好!!】 ~~新3大原則~~
【保持好心情，比什麼都重要!!】

吃到飽還是吃得有點太過癮了~~ = ="

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            本週熱量結算 (3500*7) 24500-15900=8600卡
            小 目 標 累 積 大 成 就
            一 點 一 點 我 要  聚 沙 成 塔 :)
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※ 編輯: b8908045        來自: 61.224.50.59         (02/15 23:10)