[日記] 開始了，就會成功。Day35 *1 等嘸郎!

[b8908045 (慢慢來 最快)]

第幾天了\(‵▽′)>: 3/8(日)  Day35  緩慢期*5

早餐:黑麥餅乾*3     (100)
     茶葉蛋*1       ( 80) = 180

午餐:7-11起司火腿堡 (240)
     茶葉蛋*2       (160)
     無糖高纖豆漿   (160) = 560 =740    $95

晚餐:湯麵無油       (250)               $30
     派克雞排^^     (650)               $45 =$170
     草莓優格       (200) =1100 =1840

運動:划步機               20' (200)
     重量<胸推,拉背,大腿> 20*4
     combat               50' (340)
     腳踏車               40' (300) =2hr =840

喝水量:2000cc

今日盈餘: 3200-1840+840 =2200

今天的心情:

## 昨晚隔壁室友看電視吵到沒辦法睡，精神很亢奮，翻來翻去快二點才睡著，
   半夜又被蚊子吵醒，一大早七點半起床，趕去健身房，期待已久的見面，
   結果...約好的人睡過頭，就一個人運動，真的是失落又失望...
   但後來轉念想想，若沒約我就不會去運動了，故雖被放鴿子，
   去運動是對自己好的，還是有收穫，就罷了吧!! ^__^

## 晚上本來要去通化吃不辣的麻辣鴨血，但突然又懶得去，就打道回府，
   半路下起大雨，雖然有穿雨衣，回到家整個人超狼狽的，討厭，不要一直下啦!!
   不過好里家在沒去通化~~派克好好吃~~但一週吃一次就好嘍~~要乖~~

## 最近都會找湯麵or陽春麵來吃 請老板不要加油 熱量低又會飽 好物好物!!

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推 artemisc:哈哈哈, 我每堂跳舞課都有朋友一起上所以也不敢翹, 囧
RE: 哈哈哈~~你來啦!!

→ artemisc:對呀今天比較早, 不過我要趁著沒雨溜出研究室快回家 :p
RE: 雨停啦!!? 快~~快快回家~~這天公伯翻臉如翻書的咧~~!! ^^

推 kilakila0627:今天我也吃了派克雞排~又酥又脆真好吃∩▂∩
RE: 真的很好吃~但又擔心自己低估丫~呵呵~最近常會想吃麥當當肯德雞雞排~
    覺得有控制在熱量範圍心裡就放心的感覺~這樣的觀念真的不正確~
    高熱量低營養食物淺嚐就好~不然吃下去的都直接變脂肪了~
    月旨~月方~耳B~~~~是最難減的~~~~月旨~月方~耳B~~~>@@@@@@<~~~切記!!!

推 ffiioonnaa:我有一年暑假也跟朋友約晨泳，因為有約所以都會去運動!
→ ffiioonnaa:那個暑假好像瘦了快5公斤吧@"@
推 revolution:有人陪著一起運動真的有差,效果會很好喔:)
RE: 對啊~但總遇不到步調接近的~遇人不淑啊~呵~

※ 編輯: b8908045        來自: 123.192.149.158      (03/09 00:46)