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第幾天了\(‵▽′)>:3/27(五) Day54 黃金期***5 早餐: 7-11火腿乳酪堡 (240) $60 咖啡廣場 (190) 日本薄餅乾1片 ( 50) =480 午餐: 天堂來的派派雞排 (660) $80 =140 水餃4個 (160) 金針菇1包 ( 80) 海帶芽+吻仔魚湯包 ( 40) =940 =1420 晚餐: 火雞肉御飯糰 (230) =1650 晚點: 無糖高纖豆漿幾口 ( 50) =1700 運動: 腳踏車 12' (110) combat 50' (350) 腳踏車   48' (440) 划步機 40' (440) walk 5800步 30' (260) = 3hr' = 1600 便便: 有!Good Morning~金針菇小姐! ^+++++^ 喝水量: 3000 CC 今日盈餘: 2300-1700+1600 = 2200 今天的心情: ## 喔喔~~昨天的新低果然是曇花~~出來現一下就回家去了~~哈哈~~ 不過我很感謝它讓我這麼早就看見~~開心~~ ## 經驗證實~~有時候一個體重卡太久~~下一個體重會很快就過去~~ 所以 ""再苦再難~~都一定要堅持!!""~~只有堅持~~才能突破困境!! ## 剛吃完午餐~~超撐的啦~~好飽好飽!! ## 經驗證實~~[金針菇 = 明天見]~~屢試不爽!! 這樣算健康還是不健康咧?! @@" ## 每日飲食花費100真的不太可能喔~~開放到150好了~~能省則省嘍!! ## 夭壽!! 連續運動五天真的很疲勞~~但是情況比昨天好~~昨天整個超沒力~~ 明天參加婚宴可以出去走走~~吃吃大餐~~見見朋友~~散散心回來再繼續努力!! ^___^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.157.148
ohnewid:b大的運動量真的好大...要看齊!!!! 03/27 14:11
RE: 哈哈!! 這禮拜黃金期比較拚啦!! 看之前的記錄大概一週運動1-3次而已,太混啦!! 殺殺殺!! 月底拚業績~~哈哈~~叫我小b就好啦~~拍拍小oh~~^@@^
kilakila0627:金針菇好像會降血壓是個好物耶~常吃對身體有益處的 03/27 14:51
kilakila0627:我今天不能吃派克了啦(地上打滾)朋友要加班... 03/27 14:52
kilakila0627:這樣我就不能找請她吃派克(順便自己再買一份) 03/27 14:52
RE: 真的厚!! 難怪我血壓一直都蠻正常的~~哈哈~~ 但我不愛綠色蔬菜耶!! 這樣好像不好厚!! 小b熱愛蔬菜排行榜時間:絲瓜 茄子 金針菇 當ㄜ (努力想ing) 雖然說過很多次了,但每次吃完,還是不免讚嘆:派克真的好好吃唷!(上天堂)
yihsbaby:我也要朝b大的運動量看齊~~~ 03/27 14:54
RE: 大家一起來:穩冬毋驚大摳~^++++^
artemisc:堅持下去就對了 ^___^ 身體是自己的, 對它投資必有收穫!! 03/27 15:12
artemisc:不過嘿嘿我還是想偷懶幾天吶..XD ((偷偷打滾ing)) 03/27 15:12
RE: 哈哈~~~~~~~~愛你啦! (你還滾~~偷偷踹到一邊去~~)
catmimilove:我今天黃金期第一天我要去吃天外天捏 我每次都這樣= = 03/27 15:50
catmimilove:黃金期反而最愛吃 跑去吃大餐啦 我要吃一堆青菜~~~~ 03/27 15:51
catmimilove:喔還有一堆冰淇淋還有海鮮... 03/27 15:52
catmimilove:還有王子麵... 03/27 15:53
RE: 我也會這樣耶~覺得自己這次有點過度在意小紅跟黃金期~   這次以為小紅來後來又發現小紅是假的~心情整個變差~想大吃大喝~   那時就快點提醒自己~不要太在意他們~不然會爆走~   就當平常一樣就好~平常心有難度丫!就盡量~(抱)^@@@^
bestok:運動真的很猛呢!!難怪新低愛你..哈~ 繼續加油唷^^ 03/27 16:04
RE: 還好啦!(害羞搔頭)還有很多比我猛的~ 希望新低永遠愛我!不要再三心二意了~甘巴爹! :P
catmimilove:金錢豹是真的 黃金豹也是真的 結論:更本只是愛吃嘛XD 03/27 17:17
catmimilove:被毆飛~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~亂馬 03/27 17:17
RE: 哈哈~~好好笑哦~~沒想到除了金錢豹~~還有黃金豹~~ 大家都好有創意哦!! 再來隻金鐘豹好了!!! 誰要誰要~~~
ffiioonnaa:三餐真的很難100以下!!這樣差不多兩餐吧@v@ 03/27 18:12
RE: 真的!!除非三餐都自己煮才有可能~~(攤手)
revolution:推自己煮才有辦法省錢,最近都沒開火,花錢如流水阿... 03/27 19:07
cowae:金針菇真的好吃~煮火鍋時必備的菜色呀..綠花椰我也很愛~很營 03/27 20:21
cowae:養哩..小b也要多吃綠色蔬菜哦^^我也要效法你的運動精神~ 03/27 20:22
omyv:自己煮省錢+1 這個週末我應該會想自己煮~~ 03/27 22:08
RE: 外食真的只能用花錢如流水來形容丫~~呵呵~~ 大家一起裝賢慧~~不是啦~~是很賢慧地洗手作羹湯吧!! ^____^ 對啦~~我也喜歡花椰菜~~尤其是白色的~~ 對綠色蔬菜真是沒啥好感~~不耐放冰幾天就爛掉~~ 煮起來又沒多少~~太不符合經濟效益了~~(攤手) :PPP 話說我這二天運動到快往生了~~很沒力~~ 怎麼這麼疲勞咧~~明天公休放假企!!
yionin:你很棒的喔 休息一下繼續努力!!!!(啾) 03/28 00:01
RE: 小y~><~愛妳唷!(抱)有閃文看了耶~快寫快寫~嘻嘻!(啾) ※ 編輯: b8908045 來自: 123.192.149.158 (03/28 00:09)