[日記] 開始了，就會成功。Day51 *1 好加在!

[b8908045 (第1個10kg!!加油!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:3/24(二) Day51  黃金期***2

早餐: 7-11火腿乳酪蛋堡  (240)
      咖啡廣場          (190) = 430         $60

午餐: **助助餐**                            $60
      白切雞            (200)
      蕃茄炒蛋          (130)
      炒金針菇          ( 80) =410 =840

午點: 藍莓葡萄優格      (190)
      芭樂1/2           ( 50)
      apple 1/2         ( 30) =270 =1110

晚餐: 肉鬆菜脯御飯團    (210)               $30 =$150
      茶葉蛋            ( 80) =290 =1400

運動: 室內腳踏車  12' (120卡)
      combat      50' (280卡)
      室內腳踏車  50' (400卡)
      walk 5300步 38' (200卡) =2.5hr =1000卡

便便: 有～半拉～

喝水量:  ３０００ＣＣ

今日盈餘: 2300-1400+1000 =1900

今天的心情:

## 聽小貓的建議，以喝水量2500cc為目標，空檔就喝，麻煩的是狂跑廁所，呼，要習慣。

## 休了一天半，有休就要還啊，積了一堆工作，整天一直做做做，
   超暴燥的啦，還好已經處理完一大部份了，呼!

## 這二個禮拜盡量1800卡、1400卡輪流吃(避免代謝下降)，補上週末爆的份。
   只有少吃400卡，不想少吃太多產生反抗作用力，不無小補啦！哈！

## 早上量體重，還好只比上週五重了0.2kg，還好昨晚重2-3kg是虛驚一場！
   讓我又振奮起來了！黃金期衝啦！衝衝衝！

## jolin新歌"大丈夫"男主角nick好可愛哦！姐姐凍抹住啦！好哈！^@@@@^
   "慣性背叛"好好聽！^+++++++^


--
推 lovelessbala:不小心當了一樓  加油!
推 catmimilove:加油
^++++++++++++++^

→ cowae:黃金期持續打拼^^可以多喝溫熱的水~我覺得比冷水好喝很多
謝謝小cow!! (抱)  我也不喜歡喝冰水~~都喝溫的或常溫的居多~~^@@@^

推 nina12:衝衝衝~多喝溫水對身體好哦!
推 ffiioonnaa:2500CC真的很難耶!!而且狂跑廁所好累><
推 longloveyu:我一天能喝到1000CC就好了不起了>"<我的黃金期走了-.-
RE: 狂跑廁所真的很累!!!
    但只要想到達成2500CC的目標就不怕累!!
    大家一起來灌蚯引吧!!咕嚕咕嚕嚕~~~
    黃金期走了~~還有小黃金期~~哈哈~~一直做就對了!!
    管它黃金不黃金~~一起衝啦!! ((手拉手往前衝)) ^@@@^

→ catmimilove:我都覺得在我跑廁所的時候 我的新陳代謝也在跑 順便感
→ catmimilove:謝一下我的腎 這樣很怪麼
RE: 呵呵～這樣很好！很樂觀！要跟小貓看齊！"通通有～向右看齊～向前看！"

推 kilakila0627:2500cc真的很難耶...我每天幾乎才到1500cc左右..我己
→ kilakila0627:經盡量去喝了...小b真強^^b
RE: 據說1kg要喝30cc水~~小k再稍微多喝一點~~目標2000cc應該就綽綽有餘了!! :)

推 omyv:我看到第一點就順手喝了水XD 多喝水真的代謝差很多! 我今天也
→ omyv:吃助助餐^^~
RE: 小命!!(抱)  沒事多喝水，多喝水沒事~~助助餐萬歲~~^++++++++^

推 revolution:我水只要喝少代謝就會變差,然後反而會水腫orz
RE: 真的厚!! 我之前變胖那時都沒喝水~~整天只喝一瓶純喫綠~~
    就覺得整個人腫腫的~~感覺血都是稠的~~>0<

→ yionin:我常常喝水喝到肚子跟胃都很漲 不酥湖（淚）
RE: (抱抱) 小y乖乖~~不用喝太多啦~~
    聽說每次喝200-300cc就好~~超過300cc是沒用的~~
    乖乖~~~慢慢喝不要撐到自己不酥湖哦~~~ ^@@@^

※ 編輯: b8908045        來自: 123.192.149.158      (03/25 00:48)
推 artemisc:哈哈, 我都一直喝喝喝不停, 上班時也一樣, 反正也可以
→ artemisc:趁機起來裝水上廁所 XD 水喝不夠代謝不好吶..:~
推 lovelessbala:加油