[日記] 我要的，盡其在我。2000 Day68 *1 巴那那!

[b8908045 (第1個10kg!!加油!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:4/10(五) Day68  緩慢期***5

早餐: 巴那那先生          (100)                $35 三條
      漢堡蛋+起士不抹油   (460)                $35
      咖啡廣場            (190) =750           $50 二瓶

午餐: 同事餵食軟泡芙1粒   ( 80)                免費供應
      中藥滷味冬粉菜丸子  (390) =470           $50

午點: 無糖豆漿            (160)                之前買的
      巴那那2號           (100)                早上買的
      又被餵食軟泡芙1粒   ( 80) =340           太邪惡了

晚餐: 魯肉飯+半片豆干     (390)                $25
      洛神花干幾片        ( 50) =440 =2000     老板提供

運動: 腳踏車     35'(300)
      walk6000步 40'(400) =1.25hr =700卡

便便: 有！三次耶！早上一次晚上一次睡前再一次！巴那那vs豆漿太神奇了！爽！
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 2300-2000+700 =1000

今天的心情:

<1> 昨天下午才跟小ｙ討論完要請金針菇小姐跟巴那那先生伺候我家不聽話的黃金先生，
　　沒想到吃完優格+狂灌一瓶無糖豆漿，黃金先生終於下班前及時趕到，感動！只_只

<2> 雖然昨天黃金先生及時趕回來了，但為了保險起見，
    今早還是照原訂計畫請來巴那那先生伺候，今天請來的，是小y尬意的，
    身穿黃綠色衣服小色色的巴那那先生，味道真是不錯，
    在走路上班途中，趁等紅綠燈的空檔就把它解決掉了，
    後來才想到空腹不能吃巴那那 冏rz 沒關係~~下次記得了~~哈哈~~
    所以今天吃完早餐，過一會兒，黃金先生就乖乖來報到了，讚！！！
    金針菇小姐還沒有粉墨登場呢！ **＊＊\(  ^ 0  ^ )/**＊**

<3> 持續慢慢一點一點掉，繼續掉吧，小ａ一起唱：低答低～低答低！

<4> 其實丫，我會有點小擔心一直提健身房，讓不能去健身房的人覺得喪氣～
　　說實在的，健身房也不是必需，它只是方便，有器材有場地應有盡有，
　　沒辦法去健身房真的沒有關係，到操場跑步，自己做一些簡單的肌力訓練，
　　持續做效果都是很棒的！重點在持續啊！一起加油！：）

<5> 是說，自從上次推文說胖的好處就是可以吃很多，我這二天心裡就在想，
    「以後瘦了，我就不能吃那麼多，那不是很餓」想到就覺得很慘！噗～
    不過這女人真是想太多了，瘦了再說吧，你還有很長的路要走咧！哈！

<6> 昨天運動完，覺得最近太操勞，好久沒吃大餐 (明明上禮拜才回家大吃大喝)，
    是時候來補一下了，想吃火鍋，想吃派派，想吃小麥...hold住啊!!

<7> 突然發現今天是星期五耶!! 雖然這週末還是會很操~~但星期五就開心啦!! ^++++^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
推 artemisc:小ｂ的一天又結束了... XD 我還持續增加中科科..
哈哈！因為小ａ每天菜單都變化多多啊！好豐富！我都一成不變～（親愛的啾啾）

推 yionin:持續增加+1 喔耶青澀的巴那那先生是我們的好朋友 科科~
ｃｃ～謝謝小ｙ介紹它給我！(大啾）　：）

推 barbieaiko:我之前也有過空腹吃到番茄 後來有去找了一下空腹不宜吃
→ barbieaiko:的水果:番茄、柿子、香蕉、梨子、荔枝、甘蔗、山楂
謝謝芭比!! 原來柿子梨子也不行空腹吃啊!! (筆 記)

推 revolution:所以日本推行的香蕉減重法是大誤?!不過我一直對這種單
→ revolution:一食物的減重沒蛇麼興趣(會膩阿!)
→ revolution:倒是沒真的嘗試過,有同學試過,成效OK但是恢復平常飲食
→ revolution:肉肉先生就回來相依偎了
真的!!不能接受單一食物減重法+1
之前高職時同學試過蜂蜜水喝一週  真的瘦很多  那時很心動  但沒有行動 >@<
現在才知道那很傷身體  而且容易復胖  肌肉會掉光光 冏rz
推"肉肉先生回來相依偎" 哈哈!!

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (04/10 17:35)
推 ohnewid:噗噗噗我一開始看巴那那還愣了好幾秒~~~可是我每次吃巴那
→ ohnewid:那反而都會便秘 >///< 牛奶才是我的好朋友，出國都靠他！
→ DietSoul:看到心情5就忍不住大笑了，推以後不能吃那麼多很餓XDDD
→ DietSoul:鳳梨也不能空腹吃喔　不過可以考慮吃芭樂~~
推 lmini:我也要滴答滴答往下掉~!!XD!!
→ lmini:我超常空腹吃香焦~大番茄~西瓜~芭樂~還有一堆~
→ lmini:不過我都不會胃痛~QQ 我是鐵胃~!!!
推 ffiioonnaa:心情五的問題我也想過XDD 星期五真的來得不知不覺欸~@@
推 lovelessbala:加油
推 SimpleBanana:阿 我被吃了>/////<
→ artemisc:是說我想去健身房理由超簡單的, 是我想騎健身車我媽又不
→ artemisc:巧不讓我買 XDDDDDDDDDDDDDDD 好啦這是原因之一 QwQ"
→ artemisc:還有就是下雨天也想運動時很方便, 計算熱量很方便
→ artemisc:但說實話, 找到適合自己的運動, 好好持續, 才是最重要的!
→ momojaja:菜單好豐富唷>///<這樣可以吃很飽又可以瘦身吧QQ
小Ｄ＆小費：真高興你們懂我！哈哈～自己想一想都覺得很好笑！XD
小Ｏ：突然驚覺我很久沒喝牛奶了！這二天意外大發現，大口灌完一瓶豆漿會排便！：）
lmina：來吧～滴答滴～（拉進包廂一起唱）
巴那那：我大笑了，哈哈！
小ｍ：今天蠻多意外的，竟然吃2000，太狂妄了，拜託體重器大神不要懲罰我啊！XD
小ａ：難怪你阿母要抓狂啦！哈～　推適合自己最重要！（抱緊）　:P

→ des:哈 我上健身房的原因是我不喜歡跑步XD
哈！姥姥！我也不喜歡跑步！（握手）

推 igod:話說我似乎很少為黃金先生煩惱  只要早點起來+喝點水
→ igod:所以...只要喝水或喝茶類   對我半小時內就有效  XD
辣媽!!! 我真心真心萬分真心的羨慕你!!! XD

→ omiha:我也不愛跑步 去健身房跑跑步機 比較不傷膝蓋
→ omiha:又可以看想看的電視 一舉兩得
對啊!!以前沒去健身房之前，都覺得它是個可怕高級昂貴，
是我不可能會去的地方，去了才知道真的很不錯!! 是個好地方啊!!

推 kilakila0627:我最近黃金先生也有點不乖啦>"<
幫小k召喚黃金先生!!鈴鈴鈴!!速速現身!! :))

推 misame:我上健身房的原因也是不喜歡跑步!! 外加可以聽音樂運動
→ misame:但是重點是...可以看身材很好的老師...(流口水ING)
→ misame:小b有想知道YB的事情可以問我喔! >///<
謝謝小m  (巴著不放)  ^++++++^

※ 編輯: b8908045        來自: 114.32.170.12        (04/12 16:39)