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第幾天了\(‵▽′)>:5/25(一) Day113 黃金期~~~round 5~~~3.7(-0.6/本月-3.3) 早餐: 昏睡zZzzZZ 午餐: 小七奮起湖便當 700 $65 大尺碼純喫紅茶 190 = 890 $32 二件八折 午點: 草莓優格*2杯 220 $ 0 晚餐: 魯肉飯 490 =1600 $25 =120 (+剪頭毛100+運動褲390 =$610) 運動: 划步機 5' 60 跑步機快走 13' 110 初級階梯 45' 150 划步機 32' 410 整天步數2500 20' 170 =2hr =900卡  (一三五)背+巴豆*0;(二四六) squat*0 +lunge*0;【(每天)敲膽經*200】 便便: 2次!! 起床後(拉M);起床後(拉S) 喝水量: 2500 CC 今日盈餘: 1700-1500+ 今日的心情: <1> 黃金期有比較順!不錯!拚業績! <2> 劈腿不是平常人能做的~剩半條命~早上持續昏睡~花了半天假~睡得很過癮! <3> 就動力而言,很感謝!其他的,隨緣嘍!放輕鬆面對這一切!人生嘛!不強求! <4> 幫奮起湖便當量體重,標示620卡,實際700卡,有比上次預估的760低!:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.157.148
artemisc:(筆記)... 我們來累積一份小七真實熱量表吧 XD 05/25 14:26
peipei1203:小3來報到!小b好棒!~~~~~~我也想知道小7的黑暗面XDD 05/25 14:31
哈哈~那要全部吃過一輪耶~大家來分配一下好了~>@<
freeheart827:奮起湖便當好好吃唷~ 7-11的便當我最喜歡吃這個~ 05/25 14:33
我也覺得相較於其他款~這款最好吃~重點是它的熱量最低!:)
barbieaiko:看到奮起湖就勾起以前大學回憶~當時的男友常動不動就說 05/25 15:13
barbieaiko:想吃奮起湖的便當 我們就很率性的騎去那吃個便當再回來 05/25 15:14
barbieaiko:就為了個便當騎到奮起湖XD 大學時代真的很青春納~~ 05/25 15:14
學生時代真的好青青洋溢啊!!!^@@^ (遠目)
kilakila0627:我小時候也會劈腿還會下腰...現在應該不行啦@"@ 05/25 15:15
小k好利害,我沒有劈到底,覺得腳快裂開了!! >@@<
catmimilove:我想到我上次吃的福隆便當 好吃又大碗 05/25 15:34
呵呵~~也是小七的嗎???
yionin:小b好久不見,想你捏~~ (抱+捏臉~) 05/25 15:34
小y~~~想你唷~~~>@@< (磨蹭磨蹭)
igod:真的嗎???我也想吃奮起湖便當~~~~~~~ 05/25 16:18
其實我覺得他有點鹹,只是比起其他款,這款算比較好吃的!! ^0^
linda46:小7揪竟有多少商品重量標示不準確嗚>< 05/25 17:06
apple1943:上次那個溏心蛋三明治我也被騙好久嗚嗚... 05/25 17:20
revolution:那就要麻煩小b歸納一下實際重量約是標示重量的幾倍囉XD 05/25 20:07
des:XD 你們有買秤嗎 不然怎麼量這麼精準的數字啊XD 05/25 21:27
myselfping:不過我覺得小七的便當都沒有什麼菜@@ 05/25 21:45
phoenie:有陣子常常吃小七便當,吃到最後聞到味道都會怕 XDD 05/25 23:00
omyv:糟糕,我都還蠻相信小七給的熱量的,雖然我不太計較,但是 05/25 23:46
omyv:知道真相並非如此,還是會不開心= =! 05/25 23:46
ffiioonnaa:以後真的要多注意小七標示的熱量,好不誠實><|| 05/26 00:41
arashilike:什麼?! 我都很想信小七的熱量耶(我比較不相信麥當當的) 05/26 01:23
momojaja:小七的熱量都不準了嗎Q_______Q 到底能吃什麼ˊˋ 05/26 02:01
我有一個小秤子可以量,上次漢堡的重量大概是1.25倍,這次的奮起湖是1.13倍, 所以我覺得如果沒得量,可以把標示的熱量乘上1.25倍,應該就很安全了!! ^@@^
cowae:小7好多隱藏熱量哦~好險現在我已經戒掉它了.. 05/26 10:26
因為小七很方便,只要控制得宜,還是可以吃的啦,不過小c能戒掉也太利害了吧 ^+++^
faye29:每天都這樣運動真是太厲害... 05/26 22:26
因為我太胖了 ^^ ※ 編輯: b8908045 來自: 210.192.223.100 (05/28 16:05)