第幾天了\(‵▽′)>:4/23(四) Day81  少少紅**5**

早餐: 漢堡蛋起士不加美乃滋   (450)             $35
　　　咖啡廣場3/4　　　　    (150) =450        之前買的

午餐: 水餃    8粒*35         (280)             $60
      牛肉清湯               (110)             一起買的
      高麗菜 400g*25         (100) =490 =940   之前買的

午點: 優格                   (180) =1120       $30

晚餐: 燒肉便當 減飯         (1030) =2150       $75 =$200

晚點: 白色海苔小米香*1       ( 50) =2200       同事給的

運動: 大划步         20' (140)
      腳踏車         45' (420)
      趴趴走  3500步 30' (240) =1.5hr =800卡
      練肌力  squat*50 + lunge*100 (小凹教的向他前進 很累 很滴汗 讚!!)

便便: 2次!! 起床(S)、午餐前(M)

喝水量: 3000 CC

今日盈餘: 2200-2200+800 =800

今天的心情:

<１>　對某些人某些事，真的不能要去期望。  普通。平常。才會有增長的空間。

<２>　突發奇想，乾脆改名叫Cindy好了，會一直被叫 "新低" "新低"，哈哈！XD

<３>  小Ｔ魔咒終於有動搖的ｆｕ了～　好ｈｉｇｈ！　快給我破吧！　殺殺殺！

<４>　最近做的史掛跟韌舉，還蠻有點小成就感的，

　　　但突然想到同一部位不能每天訓練，要隔一天，讓肌肉有休息恢復的時間。

　　　問了教練，他說看身體恢復狀況而定，

　　　因為我有伸展（可能也是動作沒有很確實），所以沒有特別酸痛疲勞。

　　　所以，最後決定每天固定做 史掛50/韌舉100就好，不要做到100/100。

      不能太操我的膝蓋。不然真的要天天吃阿鈣了 >@<

<５>　沒想到默默的，已經八十多天，快破百了，真是不敢置信！

　　　希望　天數愈來愈多，體重愈來愈輕！　：）

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (04/23 11:55)
推 artemisc:科 XD 之前看過個標題叫 where is my Cindy... 大笑 xd
哈哈哈!! 瞬間覺得 Cindy 真是個美好的名字!! XD

→ artemisc:平常心是一門很重要的學問, 看起來簡單做起來難 :)
真的~~親愛的~~香蕉人阿果~~ ( 大 抱 ) >@<

推 artemisc:科 Q_______Q" 先來幫我的inbody祈禱一下好了 XDDDDD
摟撲啦笨!! 南無關士音菩撒~~南無關士音菩撒~~ (頌經ing)

→ artemisc:好緊張優........（抓住小ｂ大啃 Q皿Q"!!!!）
唉唷~~幹嘛啃人家~~(羞)   小b太油了~~量出來體脂會太高哦~~哈哈~~

推 bestok:HI~~cindy~~~那以後就叫你cindy囉!!哈哈 >////<
→ bestok:阿果不要緊張~啃小b就好 哈哈
推 catmimilove:cindy~~cindy~~cindy~~~~~~~~~~Cindy~~~~~~~~~
→ OTOE:那如果需要新低的話，是不是要把小b帶回家！
哈哈哈~~~好乖好乖~~~ >@@@<
摟撲啦笨啦!! 隨摳隨到!! 祝大家跟cindy如影隨形!! XD
南無關士音菩撒~~南無關士音菩撒~~ (頌經ing)

推 DietSoul:Cindy好可愛XDDD  以後都叫小B你Cindy好了(念力!!)
→ garnier:那下次就叫小bCindy噢XD 哈哈哈 Cndy要天天來!!
→ garnier:                               i
推 yionin:新低北鼻你好~ :DD
推 yionin:我的膝蓋最近也卡卡卡的很嚴重... @@
翁媽咪背咪吼！翁媽咪背咪吼！小ｙ的膝蓋不卡～大家的新低天天來！

推 momojaja:樓上...笑死我了XDDD  迎接黃金期囉!!
(摩拳擦掌)  黃金期預備備!!!!! GO  GO  FIGHTING!!! ^+++++++++++^

推 ffiioonnaa:推小c文章的最後一句(自動幫你改名XD)努力跟收穫一定會
→ ffiioonnaa:成正比的^_____^y 推文的翁媽咪背咪吼 好可愛XD
（抱）費娜北鼻～我們都是含淚播種歡笑收割！一定會成功的～一起加油！
你開心我也開心～真好！嘻！　：）

推 kalikali:Cindy念出來如果知道是新低的，那就知道是DD鄉民了。
→ kalikali:cindy讚～～（豎大拇指）
推 revolution:Cindy!Cindy!呼喚Cindy! 新低快快來XD
推 igod:哈  這個英文名真是讚~~
推 momojaja:CINDY XDDD好幽默   我都笑倒了XD
→ des:XDDDDDDDDDDDD新低真妙XD
→ myselfping:天數越來越多，體重越來越輕:)
推 wicca:新低的梗有好笑到耶XDDDDDDDDDDD
推 kilakila0627:cindy~~XDD  以後每天都有"新低"XD
推 gloomy1227:有新奇到!!!!!!!!!!Cindy~!!!!!come on
推 immemoria1:Cindy  XD  那如果減肥成功後還是常被叫新低感覺有點怪
→ immemoria1:到時就可以再改名啦～   祝Cindy天天有新低  XD
呵呵～其實ｃｉｎｄｙ還有一個典故～
其實我以前一個超強的教練～她就叫ｃｉｎｄｙ！她超正！超開朗！是小太陽！
謝謝親愛的北鼻們這麼捧場！都叫我ｃｉｎｄｙ～真的很開心！
感覺我也可以像她一樣正　一樣開朗　一樣是可以照亮別人的小太陽！
真是好開心呀！愛你們啦！  *＊ *＊* \\( ^    Ｏ     ^ )// *＊＊***＊＊**

※ 編輯: b8908045        來自: 123.192.149.158      (04/24 01:52)