第幾天了\(‵▽′)>:4/8(三) Day66  緩慢期***3

早餐: 漢堡蛋不加美奶滋    (400)              $30
      咖啡廣場            (190) =590         $50

午餐: 雞心*5              (120)
      雞胗*1              ( 25)
      大鵝胗*1            ( 60)
      雞腿小切塊*1        ( 60)
      菜頭香菇            ( 40)
      菠菜蛋花湯          ( 30)
      原味優格100g        ( 95) =430 =1020   $20

午點: 藍莓大理石cake      (380) =1400
晚餐: 魯肉飯+半片豆干     (400) =1800        $30 =$130

運動: 腳踏車      35' (280)
      walk 6000步 35' (420) =1hr =700卡

便便: 有！
喝水量: 3000 CC
今日盈餘: 2300-1800+700  = 1200

今天的心情:

<1> 昨晚十點多下班，晴朗好天氣，衝健身房，運動50分鐘，流流汗，好睡覺，
    早上起來，覺得肉有比較緊，哈，快回到春假前的體重了，good!!

<2> 回到春假前的體重後，要開始趕四月的進度，每個月至少要瘦3公斤才行，
    要認真點，不要停在原地，動起來動起來，加油!!

<3> 這禮拜都只有一點點時間可以運動，發現自己也從中慢慢學會善用時間，
    每分每秒都是很珍貴的，我要用最少的時間，發揮最大功效。

<4> 今天去儀器門市看 TANITA 跟 歐姆龍 的體重體脂計，小歐體脂率最高到50%，踢掉；
    小T最便宜是$1990，日本製，四組記憶，送計步器。(沒有小a那種1000的)
    另一種較高等級的，將近$3000，可以量"身體年齡、內臟脂肪、骨重、基礎代謝"，
　　整個好心動哦！但是好貴～真是非常猶豫啊！
　　本來想說現在的體重器將就著用就好，但每天經過店面都會心動一下。(攤 手)

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  【 做對自己好的事，就是對關心妳的人好 】

      堅持~~成功 絕非偶然!!

           要做，就要成功!!  要做，就要做最好的!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (04/08 14:07)
推 jackie1882:我有買可以量一堆的那種 感覺不每天量很浪費XD
推 revolution:我也是買了一台可以量一堆的TANITA,不過後來覺得其實可
→ revolution:以量體脂和基代的就很夠用了XDD
推 DietSoul:我的也是小T，我覺得小T就夠了。:)
推 yionin:我是古老人我家是指針型的...(是在得意啥?? @@)
→ yionin:我也想著要去買一台tanita想了很久 但小氣巴拉一直沒去...
哇～真的是人手一小Ｔ耶～小ｙ我們太古早味了～哈哈～
不過還蠻想量一下其他那一堆的說～小ｙ我們去找小ｒ跟小ｊ量好了！^+++++++^

推 bestok:我的也是他妮塔耶..不過我的是陽春版..只有量體重:P
推 yionin:好好好，親愛的我們走!!!(拉著小b亂闖人家空門 XDDD)
推 SimpleBanana:我也是指針的XD 好想買電子的哦逛一次就心動一次
→ SimpleBanana:不過看一看錢包 就算了( ′-`)y-～
推 yionin:我都不敢逛...(整個鴕鳥)
推 lovelessbala:加油
推 kilakila0627:哈~小b今天的心情好醒目啊:D
→ kilakila0627:2月時在美體版看到TANITA特價1490..那時超想買的啦><
推 ffiioonnaa:我也小氣巴拉沒買體脂計XD
推 cowae:我也是電子式可是也是小氣巴拉無體脂測量功能的~~^^
推 arashilike:我的是歐姆龍的，某年周年慶買的^^
→ garnier:我家的是O牌的~~不錯用~ 體脂會到50%嗎...
小ｋ：哈哈～內容不能發閃～只好用顏色取勝了！希望沒有傷到大家的眼睛啦！哈哈～
ａｌｌ：下面小ｏ說新光有1000元的塔妮塔耶！有便宜！改天我衝新光再跟大家報告！
卡尼：嗯（點頭）我就是　活生生　血淋淋的60%　冏rz

推 omyv:只有我被藍莓大理石蛋糕燒到嗎XDD?? 我是沒牌電子體重計~
推 barbieaiko:樓上~我有注意到藍莓大理石XD 我超愛吃有起士類的蛋糕
推 omyv:真的嗎XDD(握手)我也超超超超愛起士類的蛋糕的!!
85度c的藍莓大理石真的"爆"好吃!!!
夢裡尋它千百度~~吃過85度c各種蛋糕~~自從吃過了它之後~~
就再也不吃其他種類的蛋糕了~~從此就定了下來~~浪子回頭金不換啊!!(咦 兜得上嗎?)

→ artemisc:小Ｂ這篇好sha趴 XD 我覺得可以量體重體脂就滿足我了!!!
→ artemisc:親愛的四月份也要一起加油!!! 小ｂ不入健身房, 誰入 xd!!
→ artemisc:既然都交錢了, 就用最少的月費, 達到最大的效果唄 ^^
真的厚!!! 謝謝小a總是給我最最最大的鼓勵與支持!!!
愛你愛你愛你~~(死命巴著不放)

推 ohnewid:我前陣子去看新光三越有組TANITA兩組記憶體脂計特價1000
→ ohnewid:另外也有問到OMROM356那台只要1800，可是要買四台才有這價
→ ohnewid:錢，這台可量體脂基代和內臟脂肪，我超心動的，可是我湊
→ ohnewid:不到四個人 ORZ 合購版不能開體脂計 SAD
是哦!!真是太棒的資訊!! DD版真是太棒了!!!
我還在苦惱小a說的1000元塔妮塔店裡的人他說是之前促購才有~~
原來是在新光三越哦!! 衝新光~~!!! 謝謝小o!!! \( ^ @ ^ )/

→ immemoria1:挖塞！看起來真心動，這裡果然常常都有珍貴的資訊壓！
→ immemoria1:b大我也該認真跟你學習一下，我都偷懶沒運動阿 >//<
沒關係的！我之前也是極度排斥運動，好久好久，一整年沒運動，
因緣際會下，才又再開始運動，想動再動，快樂最重要，
只是說愈早開始，對自己愈好，希望小ｉ也能早日得到運動的動力啊！：）

推 omiha:我也是小T 量體脂和體重而已 超陽春 XD
哈哈！夠用就好，陽春麵也是便宜實惠啊！（扯到哪去）ＸＤ

推 momojaja:我寫日記到現在都還不敢量Q__Q   怕會失望說   所以都用
→ momojaja:穿不穿的下某SIZE來看我到底有沒有變瘦 囧
ｍｏｍｏ：
其實我剛開始也是隔幾天量一次，量了發現沒降真的會很生氣很沮喪，
版友建議每天量的時候，我還是堅持自己的幾天量一次，後來有幾次真的都沒降冏，
我就試試看改成每天量，現在每天量，反而得失心沒那麼重，也習慣了，
今天沒降明天再來，不會有太大的心情起伏，我會覺得都不量反而心裡不踏實，
不過如果你的心情是很平穩的，那就ｏｋ啦！
找到自己最能接受的方式，就是最好的方式。

推 igod:我的燃點真是低....看到你的文   每樣都變的好想吃..囧
→ igod:話說我家也沒有體重計說   看來也一起往新光衝吧~~~
呵呵！辣媽好可愛！（手拉手衝新光！ｇｏ！）
不過說真的，從小時候到現在，我在吃的東西，旁人都會說看起來好好吃！
因為我是金牛座愛吃鬼，都是發自內心在吃他們啊～所以都會吃的津津有味！\(^@^)/

推 yionin:人家也要跟你們手牽手衝新光!!!
ＧＯＧＯＧＯ！（拉著一起跑）　^@@@@@@@@@^

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (04/09 09:40)