推 revolution:小b的一天都好快結束^^" 體重的變化在生理期前就當做 04/14 12:27
→ revolution:沒看到吧XD 04/14 12:27
推 ohnewid:拉肚子有可能是因為益菌多的關係唷^^小b的一天結束的好早 04/14 12:32
哈！現在只吃到水餃啦～因為扣打差不多了～就先把它結算掉啦！
下午喝完益菌多看會不會再拉一次～我快脫肛了說～噗！
推 DietSoul:超喜歡第一點。過自己的生活，才是真正的自己哦！:) 04/14 12:59
謝謝北鼻！一直想也不是什麼好事～希望做得到！練習練習！ ^___________^
推 violeta828:squat是什麼阿@@? 04/14 13:26
squat是半蹲坐運動，之前看到版上有人叫它國王的座椅。 ^__^
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1206041808518
推 garnier:我推第二點！小B好棒！>\\\< 04/14 13:39
謝謝卡尼！（抱住哭）
→ yionin:妳最棒了 :))))) 然後...一天結束了 小b在過哪個時區? XD 04/14 14:05
哈哈～謝謝北鼻！（緊緊抱） 它是預估菜單預估菜單啦！（搔搔頭）
→ kaybug:我也推第二點~我經前有運動體重也是增加... 04/14 15:38
推 longloveyu:Me tooooooooooo 04/14 16:05
推 yesloveme:加油!!!我陪你! 04/14 16:33
推 momojaja:經前水腫是正常的^^來了之後會在消下去的~~ 04/14 16:36
→ momojaja:拉好多次喔QQ好羨慕...XDD 04/14 16:36
→ omyv:我...沒有運動量真是太糟糕了QQ 我要加油!! 04/14 18:38
推 lovelessbala:要吃澱粉便便才會正常...我的慘痛經驗XD 04/14 19:05
推 igod:我最近這麼腫 看來也是因為mc快來的原因.... 04/14 19:20
→ igod:完蛋了 今天還偷吃芒果冰 >.<~ 04/14 19:20
→ myselfping:推耐心等候+保持好心情:) 04/14 19:23
推 arashilike:小b加油^^ 我也快來了，一起撐過去就會變好的^^ 04/14 20:16
推 misame:我已經來了~但是要推保持好心情!! 小B好正向喔! GOOD! 04/14 20:56
大家都快來了！真棒！一起用念力召喚小紅仙子啊！請阿獅開個召喚法會好了！：）
其實我是蠻悲觀的人，以前我有一個教練就說過，我是很需要關心的人，
因為我跟他說過，我傳簡訊跟他報告運動狀況，就會一直等他回簡訊，
他若沒有回簡訊，我就會沮喪心情不好，就會亂吃，就會變胖，
跟他說這件事之後，他就都會回簡訊，給我鼓勵，是很好的教練啊！（不是我喜歡那個）
所以我要說的是，能讓大家說我正向樂觀，其實都是大家的功勞啊，
因為ｄｄ有人陪我，有人鼓勵我，有人一起努力，我覺得最近我的心很富足，
所以整個心情都變得比較正向，比較開朗了，我會繼續努力的，
改變個性，改變人生，無論是外觀跟心態，都要變美變正，加油！！！！：）
推 complicated:請問一下~我說的重訓是指一些比如說練手臂或是大腿的 04/14 21:34
→ complicated:器材~這樣只熱身5分鐘夠嗎?可是人家不是都說要有氧30 04/14 21:35
→ complicated:分鐘後才會開始燃燒脂肪?那這樣重訓不就沒有燃燒到脂 04/14 21:35
→ complicated:肪了?可以請你告訴我正確的使用方式嗎?謝謝你喔!! 04/14 21:36
通常都會建議先重訓後有氧，因為先有氧再重訓，重訓會沒力做，容易受傷，效果不好。
熱身5分鐘是避免沒熱身就重訓容易受傷丫，重訓本身就會燃燒脂肪啦！
不用客氣！我懂的也不多～就是一點皮毛～有問題我們再討論啊！：）
推 lmini:經前真的體重看了都很不開心><!!但是這才可以對比小紅走後的 04/14 22:06
→ lmini:喜悅~:) 04/14 22:06
真的耶！我要以期待的心替代沮喪的心！希望一切都會如願！相信相信相信！：）
推 artemisc:親～愛～的～～那些一字一句都會支持妳走下去的 :)) 04/14 22:16
→ artemisc:不管最後結果如何, 它都會是一段很美好的記憶！ 04/14 22:16
→ artemisc:原來我家黃金先生今天冷靜了跑去妳家胡鬧, 好好照顧他QQ~ 04/14 22:17
嗚嗚～小ａ～就知道你懂我～超感動的啦～我要更努力！我會到他面前！
正所謂「沒大拉也好」～你家小黃表現不太好喔～回去好好幫我念念他！呵呵～
推 catmimilove:我覺得教練是個好教練~~~~~~~~~~~~~~ 04/14 22:30
小貓北鼻...妳這句話...讓我落淚了....> <....
(心中長久以來對他累積下來的怨懟與不解..好像瞬間消失了..) 謝謝妳!!!
推 kilakila0627:我也是經前水腫~~不過經期一結束又恢復體重 04/14 22:51
→ kilakila0627:小b就不要不開心囉 經前的體重都是假像 ╮(￣▽￣)╭ 04/14 22:53
謝謝小k北鼻 我也在努力說服我自己 小紅快來吧
推 wicca:我經前經後差到三公斤過喔! 真的覺得整個人腫到要爆了XD 04/15 00:16
真的真的~~我覺得我好腫好不穌胡哦!!!希望它快來吧!!!
推 luving:拉~~很~~~大~~~ 04/15 07:19
嗚嗚～雖然拉很大～但其實也還蠻開心的說～沒大拉也好啦！呵呵！(這女人明顯著魔了)
※ 編輯: b8908045 來自: 60.251.157.148 (04/15 12:02)
推 blahblah:小b加油 04/15 23:38