[日記] 我要的，盡其在我。3300 Day96 *1 回家嘍!

[b8908045 (第2個10kg!!起跑!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:5/08(五) Day96  緩慢期~~~round 1~~~7.2(-0.5)

早餐: 蜂蜜蛋糕 *1           100             $ 0 同事兒子滿月喜
      漢堡蛋起士    　      460             $35 不抹美乃滋
      小盒裝烏龍茶           90 = 650       $15

午餐: 鮪魚起士三明治        200             $25
      草莓優格              180 = 380 =1030 $80 三瓶77折
午點: 小車輪餅(奶油.花生)   200             $20
      西式喜餅              290 = 490 =1520 $ 0 白巧克力2.咖啡1.綠茶1.瓜子1
                                                 130       70    30    60
晚餐: **ㄕㄟˇ亞七**
      帥哥肉羹麵            450           =$180 (+50梅子+100漫畫+300鞋=$630)
      碳烤雞排              550
      豆乳雞翅*2            600
      濃湯100ml.紅茶2口      80
      泡泡皮湯+油豆腐*1.5   100 =1780 =3300

運動: 趴趴走      8000步 40' (600)
      (二四六) squat*0 +lunge*0 ; (一三五) 巴豆*100 ; (每天) 敲膽經*200

便便: 1次!! 午點後(M)
喝水量: 2000 CC
今日盈餘: 1700-3300+600 = -1000

今天的心情:

<１>　提早回家沒塞車！ＹＡ！：）

<２>  暴食模式啟動！今日虧損！好飽哦！ＸＤ

<３>　租了一堆漫畫，真開心！：Ｄ

<４>　今天沒有扣打可以叮咚了啦！Ｘ（

<５>　昨晚因故沒運動，因為心情不好在半夜12點，啃了一個小奶油酥餅，
　　　唯一的優點是啃完倒頭就睡死了，比平常多睡2小時，結果早上有降一點，
      真是人算不如天算啊，半點不由人啦，所以我們要"隨心所欲不逾矩"，
      乖乖做，不管它，一定會慢慢降的啦！
　　
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 210.192.223.100
推 bestok:yoyo~恭喜沒塞車~^^ 回到家真好 哈
超好的!!ok北鼻我會幫妳多吃點!! 哈哈~~~ (自己愛吃還藉口一堆)

推 catmimilove:我也喜歡看漫畫
回家最開心了，只要看漫畫、看電視、吃吃睡睡，當幸福的豬小妹！！：Ｄ

推 kilakila0627:我今天回家也沒塞車^^
→ kilakila0627:真的只要作習正常早睡早起體重就會下降...唉 我最近
→ kilakila0627:都很晚睡...難怪體重都會卡住>"<
沒關係，忙完快點調回來就好，早上起床真的覺得"心情保持平穩"很重要，
因為心情不好就會想亂吃，睡不夠也會覺得渾身不穌胡，也比較會亂吃補疲勞，
所以一切真的都要盡量正常平穩，才能照計畫實行，順利進行！

推 catmimilove:真的只要這樣?請看一下我今天的日記老天爺的碎唸 = =
我是覺得，瘦不會只是因為一天的作為，而是長期累積下來的，
所以即使昨天吃了宵夜，老天爺不會抹殺掉我之前的努力，
卡了幾天，所以仁慈得讓我降一點，老天爺是公平的丫！乖乖做嘍！：）

推 sodacheer:我今天也發了瘋去買雞排來吃...著了魔似的....
蘇打北鼻　沒關係啦　看你熱量還蠻正常的不算爆　
偶爾讓自己開心一下無妨的　希望我家派派讓你很開心　哈哈　

推 momojaja:我今天考完試也暴食了！！！可是我爆的很嗨 囧
哈!!! 恭喜momo北鼻考完了!!! 一定要嗨一下的啊!!! ^@^  ^@^  ^@^  ^@^  ^@^

推 revolution:沒塞車順利到家真好:)  睡眠充足體重才會容易降唷!
小ｒ北鼻～我會努力睡飽一點低！！！（認真綁上奮鬥的頭帶）>@<

推 nina12:爆食模式啟動，根本在說我嘛XDDD
妮娜  小b追隨你的腳步丫 呵呵  一起一起！XD

推 apple1943:推長期累積，即使小暴食也不要失去信心喔!!
推 peipei1203:爆食模式啟動+1了…我也一直想暴食了 信心 快回來呀…
→ OTOE:小b推薦我一些漫畫吧XD
推 wenki719:能省則省!!^^
推 igod:推長期累積....不過爆食還是不能常常有阿  >.<~~~~~~
推 artemisc:嗯 :) 好好做就對了, 真的是身體不會忘記自己做過的事 ^^
推 cowae:減肥就是一種生活習慣了..小b偶爾爆~只要運動持之以恆還是會
→ cowae:成功的~又發現早餐菜單的漢堡蛋了..好熟悉的fu~
→ des:好久沒租漫畫了 最近終於忙完了 我也要黑皮一下XD
→ omyv:哈哈，我剛剛看了好一下才知道是逛夜市!! 我昨天也有逛喔~~
→ omyv:不過是在高雄的青年夜市，還遇到鄉民耶!
※ 編輯: b8908045        來自: 123.192.149.158      (05/10 23:10)