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第幾天了\(‵▽′)>:6/03(三) Day122 平快期~~~round 7~~~2.9(-0.1/本月-0.6) 早餐: 漢堡蛋起士不抹油 560 純喫綠 140 = 700 午餐: 五穀糙米粽200g 700 =1400 午點: 蘆薈奶綠700ml半糖 350 =1750 晚餐: 7-11火腿乳酪堡 310 葡萄飲 40 =2100 運動: bodycombat 50' (400) 大強度 bicycle 60' (600) bodybalance 60' (200) =3hr =1500卡 4000步 20' (300) + 敲膽經*200 + lunge*150 便便: 1次!! 起床後(XL) 喝水量: 2500 CC 今日盈餘: 1700-2100+1500=1100 今日花費: 漢堡35+堡35+烏龍20 =$90 今日的心情: <1> 二位數接近中!這個月要達陣! <2> 放完假運動都會覺得有點累,也才二天,果然不能間斷。持續很重要。 <3> 帕瑪氏除紋霜用量很兇,而且貴參參($450),搜尋便宜的產品ing。 <4> 機巴老板,沒一件事做得好,只會怪別人,遇到他就火大。 嘆,為五斗米折腰,何時能擺脫這個臭老頭!>< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 60.251.157.148
artemisc:小b和小a牽著手努力往新低邁進!!!!!!!!!!!! 06/03 12:54
親愛的~謝謝妮~願cindy北鼻不離不棄!:)
luving:我也要跟妳一樣努力運動!! 06/03 12:56
來來來~gogogo!:)
artemisc:不過我還在追著舊低的腳步跑啊, 哈哈哈... 06/03 12:57
b8908045:小a還在鬼混~我在等你的日記哩!(搬椅子坐著等) 06/03 13:02
artemisc:我正在打 ^///^... 嗚嗚... 06/03 13:03
嗯,很乖,好孩子!(摸頭)
gloomy1227:3好用嗎!? 我用沒幾次就被我媽咪拿去按摩用了... 06/03 13:29
OTOE:我也想問3好用嗎? 06/03 13:32
我不太會分好不好用耶,平常沒在保養,應該還不錯吧,畢竟它貴參參, 去巴低沙龍查了一下,有一個版友用過6種,他最推的是帕瑪氏的, 聽同事在講,評價好像不錯,可以試試看!:)
momojaja:我有點好奇蘆薈奶綠那個的味道如何:D 好神奇的飲料 06/03 14:23
momojaja:而且我今天才剛聽說台中有一個飲料叫做深水炸彈... 06/03 14:24
momojaja:不過很噁= =好像是珍奶加上皮蛋(??!!) 06/03 14:25
真的假的?!加皮蛋耶(噁) 今天喝歇腳亭的蘆薈,有點像荔枝,奶茶又不會太甜,讚!:)
kilakila0627:m大講的是台中一中街的多多茶行~~他們家的飲料都很怪 06/03 17:20
kilakila0627:例如:核癈料=>看起來很像核癈料,應說還不錯是阿華田 06/03 17:21
kilakila0627:加一些飲料泡的~ 06/03 17:22
kilakila0627:心痛的感覺=>一杯50塊的白開水~ XDD 06/03 17:23
gloomy1227:咦!!我不愛試恐怖的新品... 06/03 18:28
哈哈!! 小k你說的心痛的感覺我有聽過~~真的會很心痛~~>@< 我跟咕一樣每次都喝差不多的~~不愛嚐試!!
mereme:窩喔喔小b要進行達陣衝刺了嗎 >///< (拿著彩球吶喊中) 06/03 18:34
joema:小j在後面幫小b和小a搖旗吶喊的加油中~ 06/03 18:57
luving:達陣! gogo 06/03 19:18
謝謝北鼻們~~愛你們唷!! (抱抱啾)
nina12:尼娜也要來牽牽手一起走向新低!!!~ 06/03 19:20
nina12:運動停了再回復真的會有點累,我昨天就是:p 一起加油!! 06/03 19:20
謝謝妮娜(抱) 還好堅持一直有去運動,身體有慢慢找回動的感覺了, 沒辦法,想瘦一定要動,堅持跟持續都很重要丫!! 一起努力向前衝!! (握拳)
apple1943:我買妮維雅的塑身凝膠,很便宜用起來也很舒服喔!! 06/03 20:47
apple1943:但效果...未知...因為我都不認真抹(大哭跑走)... 06/03 20:47
有人送我妮維雅試用小罐裝,我覺得不錯用,但我看到的價格不低耶, 小蘋果去哪裡買便宜的?? 報給我報給我~~ 我現在養成習慣每天洗澡完睡前擦,覺得是跟自己身體對話,感覺很好!! :))
haha33563:帕瑪士除紋霜北車附近水貨店賣199呦 感覺可以多找找 06/03 20:54
是哦是哦!! 我住北車附近耶~~謝謝haha!! :))
watchmejoe:小b,謝謝為我充電,也祝福你喔 06/03 22:39
不客氣,我們都要一起努力讓自己愈來愈好!! :))
peipei1203:哦~小b 果果 不要忘了牽我的手~~> <我也要cindy~~~~ 06/03 23:31
大家手牽手一起衝啦!!gogogo!! :))
faye29:我想問3要怎麼擦?擦在哪裡呀? 謝謝 06/03 23:37
全身除了臉以外的地方都可以擦,我會特別擦上手臂大蝴蝶、肚子、臀部, 有肥胖紋的地方,其他地方就擦一般乳液,醬比較省。呵~~^@@^
revolution:我...我只要judy就好:P 06/04 00:03
一直都很認真努力的小r一定可以的~~卡桃烏快快好起來!! :))
phoenie:哇小b 邁入衝刺期!!!!fight!!!! 06/04 01:06
immemoria1:賀!小b加油阿!一口氣衝破大關吧! 06/04 01:31
謝謝小p 小ii (大抱) 這個月是三位數的衝刺期,之後還有很長一段路要走哩!!加油!!
igod:加油加油~~ 你一定可以的~~ 我也不敢喝奇怪的飲料 >.< 06/04 07:57
嗚~~看老板喜宴拍的照片~~整個人好大一隻~~肚子好大一個~~嗚~~>@@<~~
cowae:糙米粽好生火!只要是這類食物都想試..聽到養生二字就毫不猶 06/04 08:34
cowae:豫給他買下去~哈哈..不過其實熱量也不低 06/04 08:34
對丫對丫!! 有時候也會被養生的名號迷思到,可是其實白米、糙米、五穀米這種米糧, 每100g都大約是360卡,熱量差不多,只是營養成份較高,養生真的不等於熱量低!! :))
faye29:新聞說雜糧是好物 06/04 21:39
雜糧真的是好物啊,要多吃! :) ※ 編輯: b8908045 來自: 60.251.157.148 (06/09 11:39)