[日記] 我要的，盡其在我。2000 Day127*1 爭氣呀!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:6/08(一) Day127 慢慢期~~~round 5~~~3.2(-0.8/本月-0.3)

早餐: 漢堡起士蛋不抹油   560
      純喫綠             140 =700

午餐: 家樂福魯肉板條     400
      高麗菜200g          50 =450 =1150

晚餐: 發洩的腿庫飯(減飯) 830
      瓜湯                20 =850 =2000


運動: diy  bicycle 35' (350)
      body pump    60' (230)
      body combat  50' (350)
      diy  bicycle 45' (470)
      5000步       30' (300) + 敲膽經*200 =3.5hr =1700卡

便便: 1次!! 起床後(M)
喝水量: 2500 CC
今日盈餘: 1700-2000+1700 =1400
今日花費: 漢堡35+綠茶20+晚餐75 =$130

今天的心情:

<１>　寄託在別的地方是沒用的！凡事靠自己，最實在。

<２>  痘痘長了3粒，身體一直有腫的感覺，真是不美好，請小紅坐特快車來好嗎，呵。

<３>　【心在哪裡，收穫就在哪裡！】

<４>　【重複】是致勝關鍵！
　　　每天做一點，變成生活的一部份，不費什麼力氣，
　　　時間久了，自然會累積出驚人效果。

<５>　本來已經跳出來了，被撩撥一下又掉進去，每次弄得自己又開心又難過的，
　　　不知道怎麼形容這種很糟的感覺，有動力是好事，但傷了心沒人管。
　　　別讓自己陷入這種窘境，其實一切都只是我幻想出來的，想太多，
　　　人人平等，不要把自己定位這麼低下，有尊嚴一點，為他的不在乎，爭一口氣！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
→ artemisc:靠自己不行時, 歡迎來靠我 >///< 我願意給妳靠 ^^
→ b8908045:你太瘦了，我輕輕靠一下就會倒了，哈
推 artemisc:那我只好自由控制體重了 XD 目標是讓小ｂ可以靠!!!
→ artemisc:練重訓好像也可以。... :D
→ b8908045:哈  那你夏天多少  冬天多少 ??
推 omiha:那我讓阿果靠好了 哈哈
推 artemisc:看我輕易的壓扁妳這隻小螞蟻 xd
靠過來  靠過去  靠過來  靠過去  >@@<

推 omiha:.................無言!
推 revolution:小a和小b好可愛:P
推 artemisc:健康就好, 健康就好, 可以嗎 >////<!!!
哈!!! 健康檢查才知道!!!!

推 catmimilove:要拿捏好自己的心,不容易呢
對啊，小喵，讓咱們來高唱「女人當自強」吧！　要為自己活得漂亮！

推 pengpeng924:我好像也卡住了>_<~ 加油!
我有鬥志，要慢慢恢復水準了，一起加油！：）

推 apple1943:可愛的小b，加油加油，小紅快來找你（招手）！！！
謝謝可愛的蘋果！愛你唷！：）

推 nina12:需要肩膀時，還有我們哦。不過適時地學著獨立也是好的啦。
妮娜，說的好，我也覺得自己太依賴外在人事物了，擁有堅固的心，才是最健康的！
也覺得自己動不動就在哭爸喊媽的，好幼稚，希望大家能多給我一點建議，
即使是殘酷的實話也好，讓我更能看清現實，回到現實！　：）

推 momojaja:請順便把我家小紅帶來Q____Q     我快暴躁死了...orz
摸加～秀秀～我馬上就過去接她！！！＞０＜

推 bestok:哈~上面在靠來靠去好可愛XD 小紅加速來臨中!!^^
ｏｋ北鼻來讓我們互相靠在一起吧！　我讓你依靠～讓你靠～來我的懷抱～

推 luving:「重複」是耐心的表現~ 也是成功的元素   加  油  ^^
謝謝北鼻～我們一定行的！每天誠實的寫日記就是最棒的重複！成功就在不遠處！：）

推 omyv:晚餐怎麼沒有品項只有卡數XD??
哈哈～被小命抓包～因為那時候還不知道要吃什麼～先把扣打寫上去～
不過最後還是默默爆掉了～從１７００卡升格到２０００卡～＞＜～
可是可是，我有克制住，本來想去士林吃雞排吃冰，也想去吃我家牛排。
後來還是乖乖吃個小發洩的腿庫飯而已，雖然腿庫飯蠻肥的，
但總是比其他的選擇好太多了，為自己喝采一下！哈！

推 faye29:我是小綠，我來了~
原來你叫小綠丫！小綠北鼻好可愛！：）

推 yionin:(幫招小紅~~) 每天做一點，慢慢來最好 :)
小ｙ～看到妳一整個安心～真好～（偷學阿果）
哈！不過安心的感覺是貨真價實的唷！（拍胸脯）

推 watchmejoe:小b，其實也不用急，我小紅這月也沒慢來，還是會來的
推 lonmau:慢慢來~我也正在等小紅來 全身腫腫的~~小紅快快來~~~
會來的會來的，大家互相糾一糾，馬上就來了！！！念力強力發送中！！！

→ immemoria1:推你的今天心情！ ^^
給你推給你推！啾！　：）

→ kilakila0627:恭喜小b忍住不吃雞排'`*＊ˋ( ￣▽￣)ˊ＊*　*"`'
→ kilakila0627:我也要加油~~最近不要吃油炸的^^
哈～謝謝小ｋ北鼻～想說一直吃一直流鼻血也不是辦法！
我們一起拒絕派派誘惑吧！一週一次就好！　＞＜

→ cowae:看到第5點也心有戚戚焉~嗚..為他的不在乎我們要更努力去放
→ cowae:開自己..唉~~愛的多的人總是比較吃虧
小ｃ～我就知道你懂！　對他哦...或許不到愛吧...只能篤是...愛慕..依賴..執著...
你比較辛苦，加油哦！　我們要走出來～向前走～有更棒的人事物在等著我們！：）

推 gloomy1227:我們都在這一起加油唷!!(手牽手..)
推 lovelessbala:加油吧!
手牽手！一起加油！：）

推 kalikali:我特地到這裡幫你加油的～～～嘎u～～～
卡哩卡哩!!! 好久不見~~跑哪去啦~~想你捏~~~謝謝泥!!! (大力抱)  >@@@@<

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (06/10 12:06)