[日記] 我要的，盡其在我。2000 Day166*2 順順來!

[b8908045 (下一個5kg~go!!)]

第幾天了\(‵▽′)>:7/17(五) Day166 黃金騎~~~round 3~~~8.2(+0.1/本月-2.5)

早餐: 鮪魚御飯糰       240
      咖啡廣場         190 = 430

午餐: 慶生披撒2大1中   670 (270g*250)海鮮1.6/雞肉1
      慶生炸雞2塊      700 =1370 =1800

晚餐: 蝦仁貢丸湯       180
      芭樂1個          120 = 300 =2100


運動: walk  5000步 30' 300 +敲膽經*200
便便: 2次!! L(起床後),M(午餐前)
喝水量: 2500 CC
今日盈餘: 1700-2100+300 =-100
今日花費: 早$70..end

今天的心情:

<萬> 菜吃的多~~便便就多~~有進有出~~真好!! :))

<兔> 飲食脂肪含量太高~~需要調整!!go!!

<水> 不知道是不是因為這次小紅來的時候很乖，沒有喝茶喝咖啡，
     每天都喝黑糖薑母茶，這次黃金期還蠻順的說!!
     (上個月小紅來時，還是每天喝茶，所以上個月黃金期一點都不黃金)
     小小的發現，不曉得有沒有關聯，就提出來給大家參考參考啦。^___^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 60.251.157.148
推 artemisc:我補不完了... 哭哭...
好啦，給你跳過，從今天開始就好，乖哦。

推 bestok:對呀~說好的日記咧..QQ
哈哈~~~

→ cakekiller:是你生日嗎？生日快樂阿！！
不是不是~~是老板生日~~^00^

推 karenyoung:真的假的..我這次生理棋因為想說有月見草油 就給他
→ karenyoung:很任性第一直喝刺激的飲料像咖啡茶 是不是這樣讓我
→ karenyoung:黃金棋都不黃金了 我要注意！
凱倫真可愛 ^^

推 revolution:蔬菜多吃一些,黃金先生就會天天報到喔:)
呵 我盡量嘍^^

推 watchmejoe:為什麼喝茶會黃金期不黃金，黃金期是指可以吃多不會胖?
黃金期是生理期後一週，小j可以上知識家搜尋一下就有很多資訊嘍^^
至於喝茶會黃金期不黃金，只是我的猜測，給大家參考參考，不一定正確啦。

推 kilakila0627:我最近也是少吃青菜~~不過不知道怎麼了一直拉肚子= =
會不會是天氣的關係 腸胃不舒服可以多吃高麗菜 好像不錯 :))

→ omyv:怎麼大家嗯嗯都這麼順利~~>< 我吃很多菜也不一定通暢
其實我也是每天都要早起20分鐘蘊釀，它才會出來，
這傢伙太大牌了，都不自己乖乖出來，呵呵~~

推 cowae:我的黃金期也不黃金~>"<大吃爆走的太誇張..現在只求體重慢慢
→ cowae:降回一個標準值了
小c應該本來就蠻標準了~稍微調整一下~一定行的!!加油嚕!! :))

推 apple1943:真的嗎？糟糕了，昨天還喝一堆茶...
我只是在猜啦!!因為上個月黃金期表現真的很差~~只是在想是不是這個原因~~
不過女生生理期身體在排毒~~還是盡量好好保養比較好~~這幾天就乖一點吧!!^^

推 smallricea:好佩服你的運動量喔
北鼻你也行的^^

→ faye29:不知不覺我下星期應該也快黃金期囉
小綠兒黃金期一起go!!! :)))

推 momojaja:阿...我小紅來照樣喝茶...難怪好像有點不順= =""
這一切都是我的猜測啦~~哈哈~~現在又卡住了~~不急不急~~慢慢來最快!!!  >@@@<

※ 編輯: b8908045        來自: 60.251.157.148       (07/21 15:03)